Но прави ли ви дебел Блогът

дебел

Някои ще кажат „да“ и ще посочат първия конус от пуканки, видян в киносалон. Истина или лъжа ? Е, това може да не е толкова вярно, колкото си мислите.

Царевица, какво е това ?

Първоначално от Мезоамерика, царевицата ще бъде въведена във френската кухня на късен етап и въпреки това е пълна със съкровища. Това е сушен плод, който е част от семейството на зърнените култури. На въпроса нишесте ли е ? Отговорът е да, но това, че е нишесте, не означава, че е храна за угояване или нещо, което трябва да се избягва. Следователно нишестените храни са основни въглехидрати за правилното функциониране на тялото. те осигуряват част от енергийните доставки. Ядене балансиран ще се състои средно от 9 до 12% протеин, 30 до 35% липиди и 50 до 55% въглехидрати, царевицата попада изцяло в последната категория. Но от какво точно е направено ? 100 g консервирана отцедена царевица съдържа 2,6 g протеин, 1 g мазнини и 21 g въглехидрати за общо 104 калории. За сравнение, 100 грама ориз осигуряват 230 калории, включително 51 грама въглехидрати.