3 здравословни есенни десерта

С ябълки, орехи и сливи

В сиво, дъждовно време сме още по-гладни за малко десерт, освобождаващ хормони на щастието. Ето 3 вкусотии, които могат да се приготвят бързо и лесно, след което определено няма да се чувстваме виновни.

есенни

Създадено: 28 септември 2012 г. 10:57
Променено: 13 ноември 2015 г. 23:23

НА орех съдържа незаменими мастни киселини, които помагат за контрол на кръвното налягане. Благодарение на високото си съдържание на витамин Е, ние също можем да направим нещо за укрепване на имунната ни система, като консумираме 4-5 зърна ядки на ден. А фолиевата киселина в него е приятел на бъдещите майки. НА сливи ние го обичаме не само защото като естествено слабително средство нежно помага на храносмилането ни, но и защото съдържанието му на витамини, минерали и антиоксиданти е изключително. Укрепва имунната система, а също така започва борбата със сърдечно-съдовите заболявания.

Да видим какви тънкости могат да се родят от този любовен триъгълник.

Ябълков оризов пудинг със сливи и орехи