NO (азотен оксид) и 1; ЕРО ефект на сок от цвекло; Пространство за форма на духа на тялото
Ергогенният ефект на сок от цвекло няма нищо общо с аналога на доста специален витамин, нито с някои неясни флавоноиди или алкалоид. Това се дължи просто на вещество, което преди десет или двадесет години диетолозите ни съветваха да не ядем твърде много: нитрати. Днес обаче изглежда, че рисковете от нитратите в храната не са толкова високи, колкото се смяташе досега, а някои изследвания дори показаха, че нитратите могат да имат ползи за здравето. В крайна сметка те са предшествениците на вещество, с което вероятно сте запознати, тъй като това е азотен оксид или накратко NO.
Азотен оксид, най-добрият съюзник на спортистите
NO е един от "добрите" свободни радикали. За спортистите по силови спортове NO (азотен оксид) е вещество, което ще каже на младите мускулни клетки да се развият в зрели мускулни клетки. За спортисти с издръжливост NO е вещество, което разширява кръвоносните съдове и увеличава доставката на кислород до мускулните клетки. В допълнение, спортистите за издръжливост, които следват новините на науката, може да разгледат и проучване на същите британци, които показаха, че NO помага на мускулните клетки да използват кислорода по-пестеливо с течение на времето. [J Appl Physiol. Октомври 2009 г .; 107 (4):. 1144-1155] Това е така, защото NO ще накара мускулните клетки да получат повече енергия от своя креатин и АТФ, забавяйки се, когато мускулните клетки започнат да изгарят въглехидратите. .