НЛП Отслабнете с НЛП част 1
Коледа вече е преди месец, килограмите и лошата съвест остават. Ще ви покажа НЛП техники, които ще ви помогнат да отслабнете!
Марк Галал
НЛП: Голямото ядене
Всеки обича да хапе, това всъщност не е проблем. Проблем става, когато бургерите и други подобни станат навик. Сложете захар в кафето си сутрин, след това добавете малко парче кафе и, за обяд, currywurst с пържени картофи. За да може всекидневният офис живот да стане малко по-добър, има няколко малки шоколадови блокчета преди вас, изтощени от работата си у дома, бързо да избутате замразената пица във фурната и да се поглезите с малко нещо (с кока-кола, разбира се).
Помислете сами как изглежда вашата диета в момента. И особено по време на коледния сезон, много хора отново го подхващат и се поглезят още повече. След това идва грубото пробуждане на кантара през януари. Откъде идват всички килограми?
Искам да ви покажа някои основи и техники, така че от една страна да можете да се храните по-здравословно, без да се измъчвате, а също така да ви дам няколко трика и съвета за сваляне на килограмите и освобождаване на блокажите!
НЛП: Как всъщност го правят останалите
Как всички други хора отслабват и как поддържат теглото си? Със сигурност сте си задавали този въпрос веднъж и сте се възхищавали на други хора.
На първо място, тези хора са намерили стратегия за себе си. Но това не означава, че тази стратегия трябва да работи за вас. Или можете да опитате тази диета и в крайна сметка да се провалите просто защото това е грешната диета.
Всеки е изграден по различен начин и различните диети работят по-добре или по-зле за всеки човек.
НЛП: Диетичната лудост
Отслабнете с 5 кг само за 2 седмици! Това е обещание, което прочетох онзи ден. Според мен това е пълен боклук. Разбира се, можете да свалите 5 кг за 2 седмици, но на каква цена? И особено важно: Колко дълго поддържате теглото си и какво прави това за вашето здраве?
Проблемът с диетите, които обещават такива неща, е следният: Те се провалят и всъщност се измъчвате в продължение на 14 дни. Тогава целта ви вече не е да отслабвате. Тогава целта ви е по-скоро да създадете по някакъв начин времето, за да можете след това наистина да се насладите. Малко след това отново имате килограми, защото сте пренебрегнали някои неща.
НЛП: Отслабването започва в съзнанието
Преди да стигнете до свалянето на килограмите и накрая да облечете отново любимите си панталони (без те да ви свиват), има няколко неща, които трябва да знаете, преди да започнете.
Отслабването започва в главата.
1. Нуждаете се от абсолютна воля за диета.
Наистина ли искате да отслабнете? Това ли беше просто посочена резолюция на 1 януари или се справяте с факта, че най-накрая искате да отслабнете дълго време и наистина сте мотивирани? Защото е абсолютно важно да го искате. Без необходимата воля ви липсва необходимата мотивация и по този начин диетата може също така много бързо да доведе до това да си заровите нещо, защото сте депресирани.
2. Трябва ви ясно формулирана цел
Ако имате воля, тогава имате нужда от цел! Посочете целта си много подробно. Колко килограма искате да свалите и до кога искате да се отървете от тези килограми? Простото казване, че ще започнете диета през следващата седмица, няма да ви помогне. Защото следващата седмица се превръща в седмица след следващата и седмица след това и т.н.
Вместо това определете дата за себе си. От тази дата диетата започва. Запишете датата и я залепете на огледалото на банята си.
3. Отслабвайте индивидуално
Всъщност можете напълно да забравите стратегии, които имат за цел да използват чудодейни лекарства, за да ви дадат мечтана фигура. Всяко тяло реагира по различен начин на отделни методи и техники. Всяко тяло е различно, вече можете да го видите, когато се огледате. Някои хора са естествено по-мускулести, други имат почти хронична коремна привързаност и третият ред могат да ядат това, което искат, но нито качват мускулна маса, нито наддават на тегло. Как трябва да помогне лекарство, което да ви гарантира определени „ефекти“?
Разбира се, спортът, мускулните тренировки и други подобни помагат, но това също се прави индивидуално, а не просто обещава нещо. Така че изгонете "чудодейни лекове" от ума си! И ако искате, ще ви покажа как да прочистите ума си!
4. Вярвания
Без правилните вярвания най-добрата диета не ви е от полза. Трябва да сте наясно, че това е дълъг проект и ще трябва да инвестирате време. Също така трябва да се уверите, че изпълнявате правилните вярвания и ритуали, за да работи диетата.
5. Автосугестия
Особено когато забележите, че ставате „слаби“ и мазната храна, включително захарната сода, става все по-изкусителна, трябва многократно да правите самовнушения и да утвърждавате убеждението, че ще отслабнете. Затова, вместо да хапете бургера, застанете пред огледалото и тренирайте умствената си сила!
Бъдете любопитни, все още има много съдържание, за да можете да отслабнете с НЛП!