Нямаше обаче доказателства ...
Нискокалоричната средиземноморска диета и ежедневната физическа активност заедно водят до намаляване на телесните мазнини и сърдечно-съдови рискове при пациенти с наднормено тегло или затлъстяване и тези с метаболитен синдром и им помага да поддържат теглото и една година след загуба на тегло, показва резултатите, получени след първата година на изследване от изследователи от университета Rovira i Virgili.
Пациентите с наднормено тегло или затлъстяване, особено тези с метаболитен синдром, често се казват да отслабнат, като променят начина си на живот. Няма обаче научни доказателства, че този благоприятен ефект може да се запази в дългосрочен план.
Обикновено отново се напълнява. Не и този път!
Въпреки че диетите с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати са показали, че са ефективни за намаляване на теглото и подобряване на сърдечно-съдовия риск, ползите обикновено се губят до известна степен след една година. След нискокалорична средиземноморска диета и включване на ежедневна физическа активност обаче е научно доказано, че тя запазва тези трудно спечелени ползи.
В това изследване учени от катедрата по човешко хранене в университета Rovira i Virgili, в сътрудничество с 23 други изследователски групи, кооптирани в проучването PREDIMED-Plus, оцениха промените в телесното тегло, натрупването на мазнини и различни рискови фактори. сърдечно-съдови, след една година, при 626 пациенти.
Те загубиха 5% от теглото си
Резултатите показаха, че промените в начина на живот, включени в проучването, са ефективни за поддържане на клинично значима загуба на тегло. В действителност, след 12 месеца интервенция, 33,7% от пациентите, приели средиземноморската нискокалорична диета, комбинирана с ежедневни упражнения, показват минимална загуба на тегло от 5%. Загубата е значителна, ако вземем предвид, че говорим за пациенти със затлъстяване или такива с метаболитни проблеми, които затрудняват много отслабването.
Тези пациенти също са имали подобрения в параметрите, свързани с метаболизма на глюкозата и някои възпалителни маркери, в сравнение с тези пациенти, които не са спазвали диетата. В допълнение, за тези пациенти с диабет или с риск от диабет, ползите от тези промени в начина на живот са особено високи по отношение на гликемичния контрол, е показано в материал публикувано от университета Rovira i Virgili.
Изследователите посочват, че в това проучване е установена най-висока загуба на тегло след 12 месеца, което показва, че загубата на тегло се запазва с течение на времето. В светлината на тези резултати учените очакват, че това „запазване“ на загуба на тегло в отговор на програмата за начин на живот PREDIMED-Plus може да осигури същите дългосрочни ползи за сърдечно-съдови заболявания (инфаркт на миокарда, инсулт). мозък или смъртност от тези причини).
Въпросното проучване ще продължи осем години, но резултатите от първата година могат да бъдат намерени ТУК .