Нямах самочувствие, завистливо гледах на хората на моята възраст ?? Той загуби 40 килограма и тогава беше любител на движението
22-годишната Сабо Евит започна да се занимава с излишните си килограми още като тийнейджър. След преброяването на калориите тя отслабна с 40 паунда до 46 паунда, но беше слаба и изтощена. След това той започна здравословно хранене и редовни упражнения. Сега той е без здраве, 58-килограмов, силен и има много планове, като полумаратона. Годишната му промяна в начина на живот е истински успех!
Как живеехте преди промяната на начина на живот? От дете се боря с наднорменото тегло, което вероятно се дължи и на това да живея много нездравословно преди промяната на начина ми на живот. Изобщо не спортувах, почти мога да кажа, че мразех и концепцията за спорт. Храните ми се състоеха от нездравословни съставки, бяха много мазни, изобщо не се вписваха в рамките на здравословния начин на живот. Тъй като бях удивително сладкоуст, ядох много сладкиши и сладкиши, за съжаление не знаейки граници. Това и липсата на движение в крайна сметка доведоха до излишни килограми.
86 килограма годишно Източник: Szabó Évi
Какво те шокира да се промениш? Подобно на всички тийнейджъри, аз все повече се интересувах от външния си вид и изобщо не харесвах това, което видях в огледалото. Нямах самочувствие, страхувах се да се срещна, да изградя взаимоотношения. Много пъти гледах завистливо хората на моята възраст, докато флиртуват, опознават се. Не ми се получи и дълбоко в себе си знаех, че стената, която изградих около себе си поради наднормено тегло, може да е причина за това. Разбрах, че трябва да се преоблека, не мога да живея като сива мишка.
Колко килограма бяхте по това време и колко загубихте след това? По това време везните показват 86 килограма, което е доста за тийнейджър. След решението си успях да се отърва от 40 килограма.
Какво ви мотивира да отслабнете? Опитах се да бъда моята собствена мотивация. Винаги ми е хрумнало, че ако свалиш килограм, ще свалиш два и т.н. Разбира се, благодарствените думи от моята среда също ми повлияха добре. Радвах се за него, когато познати също забелязаха промяната и имаха дума-две да ме похвалят. Това ми даде нов тласък да не се отказвам. Преди всичко обаче исках да докажа на себе си, че съм способен на това.
„Успях да се отърва от 40 килограма“ Източник: Еви Сабо
Имаше ли много минимуми? Как ги преодоляхте? Очевидно имаше моменти, в които по-скоро бих изял шоколад или няколко филийки торта, но тогава си помислих как ще се чувствам след това. Не казвам, че не си позволявах и си позволявах няколко парчета деликатес, но се научих да различавам кога тялото ми иска тези неща и кога бих го изял само в скука си. Имаше и моменти, в които не можех да се накарам да се движа, но в крайна сметка винаги взимах сили и се чувствах много по-добре след това. И тук успях да различа кога тялото ми копнее за почивка и когато само мързелът „проговаря“ от мен. За щастие винаги съм преодолявал тези минимуми, но както се казва, за всичко трябва да се правят жертви.