Няма значение позиционно хъркане или сънна апнея Д-р
Хъркането прави много нощи горчиви. Според едно проучване, 40-50% от населението хърка (както мъже, така и жени). Няма значение обаче за какъв тежък хъркане говорим - докато позиционните хъркащи хъркат само в определена позиция на тялото и има няколко въображаеми решения на техния проблем, хората със сънна апнея не получават кислород за дълги секунди от хъркането, което може да има сериозни последици.
Какво е хъркането?
По време на сън, както и другите мускули, мускулите на шията, фаринкса и съединителните тъкани се отпускат. Въздухът, който тече навътре и навън, мобилизира меките тъкани на горните дихателни пътища (мекото небце, щифта на езика, сливиците, корена на езика, гърба и страничните стени на гърлото), а грубият, груб звук, излъчван от тяхната вибрация, се нарича хъркане. Трябва да си представите да издавате звук, като когато дърпате устата на напомпания балон настрана и въздухът тръгва със звуков сигнал.
Според силата на звука, хъркането има няколко етапа:
- Лек хъркане, ако се появява само от време на време. Например, легнал по гръб, ако сте много уморени, яли сте прекалено много и/или сте консумирали алкохол.
- Умерен, ако лежите в каквато и да е позиция, хъркате.
- След това се разглежда хъркането сериозноако сте в каквато и да е поза, цяла нощ и толкова силно, че можете да го чуете в другата стая.
- Сериозно състоянието при хъркане, независимо от позата по време на сън, се чува ясно в цялата къща.
Какви са причините за хъркането?
Причините за хъркането могат да бъдат няколко, най-честите са:
Неприятни последици от хъркането
Хъркането не просто затруднява нощта на вашия спящ партньор. Като хъркане почти никога не можете да се излекувате добре, така че може да се сблъскате с:
- сутрешно главоболие
- проблеми с паметта
- нарушения на концентрацията
- целодневна сънливост
- тъпи сетива
- намаляване на сексуалното желание
- промени в настроението