НЯМА значение каква диета спазвате

ГАЛЕРИЯ

Всички диети имат сходни резултати и работят, ако се спазват техните указания, казват авторите на канадско проучване, което насърчава хората на диета просто да изберат диетата, която изглежда най-лесна за спазване, информира bbc.co.uk.

каква

Изследването, публикувано в Journal of the American Medical Association, разглежда данни от 48 различни научни изследвания. Авторите на това канадско проучване заключават, че спазването на диета е по-важно от самата диета.

Експертите по затлъстяването казват това всички диети намаляват броя на калориите до сходни нива, което би могло да обясни резултатите от изследването.

Диетите стават известни и остаряват редовно, а предимствата на диетите с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини са широко обсъждани днес.

Изследователи от университета Макмастър в канадската провинция Онтарио и Изследователския институт за болница за болни деца в Торонто анализираха медицински данни от 7 286 хора със затлъстяване и наднормено тегло.

Въпросните хора са били на диети като Atkins, South Beach, Zone, Biggest Loser, Jenny Craig Nutrisystem, Volumetrics, Watchers, Ornish и Rosemary Conley.

Проучването показа, че след 12 месеца хората на диети с ниско съдържание на въглехидрати и диети с ниско съдържание на мазнини губят средно 7,3 килограма. Към средата на интервала, т.е. след шест месеца, тези от първата група са загубили само малко повече тегло от доброволците от втората група.