Няма значение какъв вид банан ядете, когато сте на диета! Кое според вас е добро
АБОНИРАЙ СЕ
По време на диета трябва да обърнем внимание на много неща: колко се движим, колко ядем и какво ядем. У нас беше доста изпитано, че трябва да ядем много зеленчуци и плодове, но вече не мислим как да ги въведем в тялото си. Например знаехте, че няма значение какъв цвят банан ядете, когато отслабнете?
Вярвате или не, можете спокойно да ядете банани, дори ако сте на диета. Въпросът е винаги да избирате правилния цвят. Да, разбирате ли, мислех за цвета на банана. Не е достатъчно да го комбинирате добре с други храни, трябва да обърнете внимание и на цвета на банановата кора, която ядете. Освен това не забравяйте никога да не прекалявате!
Сигурно сте забелязали, че бананите по рафтовете на магазините не са еднакви: сред тях има хубав жълт цвят, зелен, който изглежда незрял и петнист, презрял кафяв. Сега ще ви кажа кой банан е кой вътре и следователно кой трябва да изберете по време на диетата си.
Жълтото
Е, красивият жълт банан е това, което е най-привлекателно за всички. Той предлага: "Аз съм доста зрял и сладък, ела да го изядеш!" В допълнение към думата банан, в тълкувателния речник като илюстрация ще има и куп плодове от този цвят. Това обаче е идеално узрял банан по принцип, но ако току-що сте насочили главата и тялото си към отслабване, може да не е най-добрият избор.
В това състояние плодовете имат по-високо съдържание на естествена захар, което означава допълнителни въглехидрати, по-висока кръвна захар и непрекъснат режим на съхранение. В резултат на това не си струва да се консумира самостоятелно. Нека направим от него диетична кифла или бананова палачинка, така че яйцата в сместа поне да удължат малко усвояването на въглехидратите.