Няма повече оправдания, тренирайте у дома!
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
В предишната ни статия за „духовно хранене“ попитахме нашия експерт Саймън Александра, който се опитва да предостави помощ, съвети и полезни съвети на своите над 11 000 последователи на наскоро създадената му страница в общността.
Сандра работи като фитнес инструктор от няколко години, придобивайки богат опит, който се опитва да сподели с тези, които са решили да започнат нов живот. Домашното обучение може да бъде осуетено само с вашите извинения. Вали? Нищо грешно. Бутилки с минерална вода, столове, собствено тегло. Само няколко „инструмента“, които са на разположение по всяко време във вашия апартамент.
„Нямам време да отида на тренировка!
Добре, но защо тогава не тренирате у дома?
Бих тренирал, но нямам нищо! Нямам пари за закупуване на активи и без тях не мога да се развивам! ”
Този диалог се играе последователно между Сандра и „пациентите“ на възразяващия. В този случай се опитайте да използвате най-добрия си педагогически усет, за да осъзнаете в рамките на секунда, че опитът ви е нелеп.
„Изпълнение: Какво трябва да добавите? Вземете по чифт обувки на всеки крак, излезте от апартамента, надолу по стълбите, излезте на улицата и сега надясно ... наляво ... надясно ... наляво, малко бързо. Това е бягането. Онези, които тренират у дома, вече знаят, че не са от значение хладно-дивите устройства (така или иначе никой не ги вижда) и почти няма практика, която да не може да се направи у дома. Кой се движи за първи път сега, какви инструменти искат? Има много упражнения, които можете да правите със собственото си телесно тегло, по време на които дори правилното изпълнение понякога може да бъде напрегнато за начинаещи. Пробиви, клекове, лицеви опори, хиляди версии на коремната преса и всичко свършихме. "