Няма повече диети!

Също да видите

диети

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Прием на калории
Как да го дефинирам? Гладът, желанието за ядене, всичко това е много сложно. Аз, имам сладки зъби, това е моят проблем. И така, ако съм влюбен в шоколада, как да разбера какво да ям след това? Компенсирам притесненията си с телешкото месо, консултирах се с диетолог, знам точно какво да ям, но ми писна от зеленчуците в тези ястия, които си приличат. По обяд ям балансирано, но през деня се вмъквам в работата си, много се мотая с дистрибуторите, така че си падам по двадесет или нещо друго. Означава ли това, че вечер не трябва да ям нищо? Опитах се да се храня по метода на Zermati, само за да ям, когато сте гладни, но със семейство всичко нарушава, защото не е нужно да сте гладни по време на хранене. Бих искал да отслабна с 3 или 4 килограма, особено сега, когато съм в средата на менопаузата, така че има здрасти мазнини на стомаха ми. мразя се.