Няма нужда да броите калории! Ако искате да отслабнете, обърнете внимание на това! Изгарящи мазнини бойци
Няма нужда да броите калории! Ако искате да отслабнете, обърнете внимание на това!
Наскоро говорим за вашите диети с броячи на калории, но оттогава имам редица въпроси по темата, поради което смятах, че трябва да го изясним още веднъж.
Според дългогодишния ми опит и разбира се въз основа на въпроси и мнения на клиентите, виждам, че много хора попадат в капана на преброяването на калории, всички със заглавие на диета, която не само им губи времето, но и ентусиазмът скоро намаля .
Това е така, защото преброяването на калории е вечен и грешен цикъл, тъй като сега има много по-добри и по-ефективни начини да се отървете от излишъка. Какво имам предвид? ще ти покажа!
Големият въпрос е: трябва ли да броим сега или не?
Разбира се, сега бих могъл накратко да кажа не, но по-скоро бих ви обяснил нещото, за да бъдете напълно ясни. Разбира се, трябва да знаете, че калоричността на храната има нещо общо с това как се развива тялото ви, но ако продължавате да криете калорийните класации, рано или късно само ще сте напълно луди в лабиринта от калории.
В края на краищата вие по принцип сте наясно от кои храни или групи храни е по-добре да се пазите. Такива очевидно захар и, разбира се, рафинирано брашно и храни, подсилени с други добавки.
Те, разбира се, трябва да се разглеждат в магазините за това, което купувате, но вместо да се брои неистовите калории, опитайте се да получите качествена храна на масата. За да направите това, например:
Порция!
Да, разбира се! Отново едно нещо, което се появява редовно, но е важно да говорим за това, защото лесно се подхлъзваме. Основният камък на успешното отслабване е осъзнаването, че мислите напред, както по отношение на пазаруването, така и по отношение на готвенето.