Няма да сте гладни с диета с овесени ядки до 2 килограма минус 1 седмица! Диетична фемина
Поради нейния неутрален вкус, досега може да не сте държали овесената каша твърде много, но може да искате да преосмислите връзката си с нея. Перфектно диетаs съставка, в допълнение към понижаване на холестерола, и може да се консумира от диабетици.
Обхватът му на употреба е много широк: можете да го ядете суров в мюсли, приготвен като каша, но е подходящ и като свързващо вещество в кюфтета или дори за удебеляване на сосове.
Така че отслабвайте с овесени ядки!
Овесът е изключително богат на разтворими фибри, така че консумацията им помага да контролирате нивата на кръвната си захар и апетита. Поради високото си съдържание на разтворими фибри, той е полезен спътник a диетав, но ниско гликемичен индекс препоръчва се и за диабетици.