Страх от корона Когато прегръдката се превърне в кошмар - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Това, което е било нормално дълго време, се счита за опасност след Corona. Това оставя своя отпечатък върху много хора - дори в спалнята. Сега изследователите знаят все повече и повече за това как пандемията засяга и нашите мечти.
Окъпани в пот, отворете очи, поемете дълбоко въздух и осъзнайте с облекчение: всичко е само мечта. Такива моменти биха могли да се изживяват по-често от обикновено от хората през последните няколко месеца.
Изследователите на сън и сън виждат доказателства, че кризата с Корона също е оказала силно влияние върху нашите нощи.
Проучване: 811 души описват мечтите си
"Сънуването обикновено е нещо много лично. Но когато средата се промени толкова драстично, много хора изглежда имат подобни асоциации с тях в мечтите си", каза старши автор и психолог Ану-Катрийна Песонен от Германската агенция за печата.
За своето проучване 811 доброволци, които отговориха на вестникарска статия в края на април, описаха съдържанието на мечтите си пред изследователския екип от университета в Хелзинки.
Сънища, свързани с корона
Изгубени паспорти, затворени граници или пренаселени места се случваха постоянно там - както и ръкостискания или прегръдки, които бяха възприети като неправомерни действия поради правилата за дистанция.
Смъртта също играеше роля отново и отново.
Изследователите разполагат с ключови думи от докладите за сънищата, сортирани по теми по алгоритъм. В една трета от тези предметни групи изследователите разпознават кошмари, пряко свързани с пандемиите.
Една четвърт се бореше с кошмари по време на заключването
Над 4000 финландци също описаха как са спали по време на заключването за изследването, публикувано в списание Frontiers in Psychology.
Повече от една четвърт казаха, че са имали повече кошмари от преди.
Около една трета се събужда по-често. От друга страна, повече от половината спят по-дълго като цяло, например, защото мнозина работят от вкъщи.
Не е изненадващо, че хората, които съобщават, че нивата на стрес са се увеличили по време на пандемията, страдат повече от кошмари.
Резултатите от проучването трябва да се третират внимателно?
От гледна точка на други експерти обаче не може да се обобщават цифрите на изследването.
"Трябва да оценявате резултатите с повишено внимание. Определено има хора, които имат сънища на Ковид, но колко има, не може да се каже въз основа на това проучване", казва Майкъл Шредл, изследовател на съня в Централния институт за психично здраве в Манхайм.
Фактът, че участниците са докладвали за себе си в отговор на вестникарска статия, изкривява цифрите: "Вероятно хората, които също имат проблеми, са докладвали."
Шредл смята данните от собственото си изследване на сънищата, които той и американски колега публикуват в списание "Dreaming", за по-информативни.
В началото на май те имаха около 3000 американци, разпитани от избирателен институт.
Почти 30 процента казаха, че запомнят мечтите си по-силно по време на кризата в Корона.
15 процента са имали по-лоши сънища - 8 процента са имали по-добри. Колкото повече анкетираните бяха засегнати от пандемията, толкова по-неудобни стават мечтите им.
Чувство за вина и страх
Около 250 респонденти съобщават за специфични коронни кошмари, най-често за мерки и страх от самата болест.
„Бихме могли да отидем на социално събитие, но през цялото време се тревожех, че трябва да се социално дистанцираме“, каза един участник.
Или: „Събуждам се и си спомням, че някой, когото обичам, е починал от коронавируса и се чувствам виновен, че не ме е ударил.“
„Ние се адаптираме към тази криза, точно както мечтите обикновено ни помагат да се справяме по-добре с кризите“, обяснява тя. Нейното, все още непубликувано изследване на сънищата за корона също посочва посоката. Цифрите от финландското проучване за кошмарите изглеждат "много, много високи".
"Но човек би бил склонен да очаква това и това също би съвпаднало с нашите наблюдения."
Една трета от анкетираните спят по-добре
Ръководителят на Института за изследване на съзнанието и мечтите във Виена обаче не е изненадан, че една трета от анкетираните финландци заявиха, че са спали по-добре. "Това съвпада с моите наблюдения", каза Холцингер.
Нейната теза: Много хора са страдали от липса на сън в ежедневието до такава степен, че са почивали само в заключване въпреки всички нови стресове.
Според нея това се подкрепя и от факта, че много хора съобщават, че запомнят мечтите си повече.
Ежедневните преживявания се обработват в сънища
Във всеки случай сънищата на короната не са нещо необичайно, те отговарят на обясненията в изследванията на сънищата.
От една страна, сънуващият обработва преживяванията на деня.
Друго обяснение идва от еволюционната психология: „Ако сънуваме заплахи, можем да се справим по-добре с тях на следващия ден и да имаме предимство“, казва Холцингер.
"Ние се учим почти непрекъснато в сънищата, не винаги трябва да е заплашително. Също така мечтаем повече, когато сме на почивка, или поне го помним по-добре."
„Сънят има тенденция да изобразява страховете в малко преувеличена, драматизирана форма и затова сънищата често са по-емоционално интензивни от страховете, които човек изпитва, докато е буден“, обяснява изследователят на сънищата Шредл.
Който избяга от чудовище насън, всъщност сънува страх - който също може да бъде проследен до стреса в офиса.
"С Covid не е по-различно. Специалното при Covid е, че много хора са засегнати от едни и същи стресови фактори."