Няколко вкусни рецепти за вафли с ниско съдържание на мазнини - моят треньор за отслабване
Вафлата е малко лакомство, което може да се намери навсякъде по време на хранене. Приготвя се едновременно вкусно и лесно. За да получите лек ефект върху вафлата, трикът е да я приготвите без масло и да намалите захарта. За най-добри резултати оставете тестото да почине няколко минути. След това добавете белтъка, добре разбит, докато стегне.
Направете напълно здравословни вафли
Наслаждаването на вкусна рецепта за вафли с ниско съдържание на мазнини като десерт или като лека закуска е чудесна идея да отслабнете без ограничения. С вафли у дома можете да приготвите богат избор от рецепти, които да ви помогнат да отслабнете. За да намалите приема на мазнини, използвайте масло с ниско съдържание на мазнини. Сметаната Шантили може да бъде заменена с извара. Що се отнася до въглехидратите, достатъчно е да се ограничи бързото ниво на захар при подготовката. От друга страна, можете да използвате пшенични или овесени трици като брашно. По този начин ястието е по-богато на фибри и бързо ви дава усещане за ситост.
Опитайте белгийска вафла, без да напълнявате
Белгийската вафла е наистина перфектна рецепта за наслада от вкусен нискомаслен десерт. Приготвянето му също е много лесно и бързо. В купа сложете брашното. Добавете младите яйца, захарта, нискомасленото масло, ракията и канелата. Добавете и млякото и внимателно разбъркайте всичко. Разбийте и разбития белтък. Поръсете вафлите си с кафява захар преди сервиране.
Поглезете се с нискомаслени вафли с ром за лека закуска
Можете също така да откриете рецептата за вафли с ром по време на програма за отслабване. Този десерт се приготвя само за 5 минути. В купа изсипете брашното, половин яйце, захарта и ваниловата захар. Малко по малко налейте млякото и добавете рома. След това изпечете вафлите за 5 минути във фурната.
Откриване на брюкселската вафла
В контейнер смесете маята с млякото. С помощта на бъркалка разбийте тази смес, докато добавяте брашното. След това оставете да престои около 6 часа. След това време сложете маслото на малки парченца, захарта и половин яйце. Оставете да престои още 2 часа. Изсипете това тесто във вафлената печка и гответе 5 минути. Сервирайте вафлите, запрашени с пудра захар.