Диетичен модел - нов метод за отслабване - Antenna Satelor
Всеки ден чувате за нови диети, които ви обещават, че ще достигнете желаното тегло. Но стилът и хранителните навици, които имате, могат да бъдат променени и да ви гарантират дългосрочен успех.
В Диетичните насоки за американците за 2015-2020 г. е по-скоро необходимо да се следват хранителните модели в ущърб на диетите.
Експертите предлагат да се откажат от диетите, които прославят пълното елиминиране на определени храни и следователно някои хранителни вещества. Това са признатите врагове на фигурата - мазнини, захари, дори масло, яйца и фибри. Но за да се отървете от излишните килограми, трябва да се обърне внимание на хранителните навици, общото количество на какво, колко и колко често ядете.
Това е преминаване от диети, класифицирани като ефективни или такива, които са просто „модерни“, към здравословен начин на живот.
Първо, науката и откритията се развиват с течение на времето и вие имате възможност да се учите от грешките.
Например през 80-те години правилата призовават за отказ от нездравословни мазнини, за да се предотврати рискът от сърдечни заболявания. Препоръката беше последвана от заместване на тези мазнини с групата въглехидрати (хляб, тестени изделия, бисквити). С течение на времето беше установено, че тази промяна има почти същите разрушителни ефекти върху тялото и, разбира се, върху талията.
През 2000 г. същият съвет се появи отново под друга форма: могат да се консумират мазнини, но само здравословни; Нови проучвания свързват консумацията на маслиново, авокадово или бадемово масло с ниска честота на сърдечни заболявания. За съжаление, всички тези предложения се тълкуват погрешно и на всяка стъпка се появяват преувеличения, чипсът с аромат на зехтин е точно такъв пример.