Няколко съвета за въвеждане на плодове и зеленчуци в диетата на бебето

Как да преодолеем първоначалното недоверие на бебето към плодовете и зеленчуците? Какво може да се направи, за да го накара да ги приеме и оцени? Ние ви го обясняваме.

съвета


1 / Кога можем да започнем да предлагаме плодове и зеленчуци на деца?

Веднага след като започнете да променяте диетата си. С плодовете е по-лесно, защото техният мек, сладък вкус се харесва на децата, а оттам и предпочитанията им към зеленчуци като моркови, тиква, картофи или тиквички. Бебето обаче може да не харесва други зеленчуци, които може да му се сторят „твърде горчиви“. Никога не е рано да започнете: до четвъртия месец на бременността бебетата вече могат да различават вкусовете в околоплодната течност. Следователно майката може постепенно да свикне бебето си със зеленчуци с по-силен вкус чрез собствената си диета.

2 / Какво да правим, когато детето вече е в състояние да изрази своите предпочитания ?

Важното е да дадете пример, защото детето учи по имитация: на масата трябва да яде същите ястия като възрастните. Можете също така да го включите от време на време в приготвянето на храна, като му позволите да се справи с нея, да я опита, да приготви храна и да играе. Предложете му зеленчуци в началото на храненето, когато детето е гладно, и играйте с предпочитаните от него цветове и текстури, като например хрущенето на морков или суров копър.