Няколко съвета как да отслабнете според вашия тип тяло

По-скоро приемате стомаха, дупето, бедрата или другаде ?

Науката е открила и дефинира 6 вида затлъстяване, предизвикано от различни фактори. Каним ви да откриете към коя група (и) принадлежите и да разберете как да разрешите проблема си с малко тегло веднъж завинаги.

отслабнете

Кажете ни къде напълнявате с малката диаграма в тази статия и ние ще ви кажем как да се отървете от тези малки килограми, които толкова ви притесняват! Очевидно тези препоръки са показания и ако наистина искате да направите подходяща диета, препоръчително е да отидете на специалист, като диетолог например.

Източник на снимки: cuisineandhealth.com

1. Затлъстяване, свързано с храната

Това е най-известното и най-често увеличаване на теглото. Ядете твърде много и тялото ви се натрупва, особено захари и мазнини. За да отслабнете, ще трябва да намалите порциите си и да спортувате поне 30 минути на ден.

2. Затлъстяване, свързано с "нервен стомах"

Това наддаване на тегло е свързано с тревожност, стрес и депресия. Хората в тази ситуация са склонни да ядат сладкиши, за да успокоят нервността си.

За вас няма нищо по-важно от контролирането на степента на безпокойство. Най-доброто решение все още е спортът, който ви позволява да освободите напрежението и следователно да отслабнете.

3. Затлъстяването, свързано с излишния глутен