Няколко прости съвета за поддържане на красива кожа (продължение)
В наши дни можете да чуете за благоприятните ефекти на антиоксидантите върху тялото от много места. Вярно е, че е вярно, че в някои житейски ситуации е трудно да се обърне внимание на правилната, балансирана диета, богата на витамини, минерали и фибри, но ако искаме да обърнем естествено внимание на вредното въздействие на ежедневния стрес, яденето на храни, богати на антиоксидантите могат само да ни бъдат от полза. Разбира се, човешкото тяло произвежда и антиоксиданти - които неутрализират негативните ефекти на свободните радикали - макар и само в малки количества.
НА младежка кожа, и за да го запазим външно, редовната консумация на антиоксидант-съдържащи витамини, като витамини А, С и Е, може да натрупа ценни резерви в тялото, които можем да използваме в по-късни, по-стресиращи времена. Консумацията на суровини и храни, съдържащи цинк, мед и селен, както и манганов оксид, имат подобен благоприятен ефект върху нашите тела. В допълнение, коензим Q10 е много ефективен при забавяне на процеса на стареене.