Няколко прости идеи за диетата
Трудно е да се ориентираш в лицето на всички тези диети, тези идеи за храни, свързани с философията, религията, популяризирането на диета или продукт от индустрията, обичаите на „други страни.
Комфортът на нашите модерни и богати държави ни отдалечава и ни откъсва от „естествената“ реалност. Омекотяването, в което ни потапя, може да ни смрази от страх и сантименталност.
Има обаче реалност, с която трябва да се изправим и която идва по два начина, понякога долина на розите, понякога долина на сълзите. Това е, което комфортът ни кара да забравим !
Идиличните видения за живота може да са мислими, когато се вземе пример от определени страни, където посветените прекарват времето си, повтаряйки мантри, хранени от хората и бягащи от телата си. Защо не !
Но защо да вземем пример от страни, където царуват бедността, недохранването, болестите, кастата, нерационалното отглеждане на добитъка (Индия е третият по големина износител на червено месо)?.
Ние не избрахме да се превъплътим в тези страни, така че не бягайте от нашето въплъщение и се възползвайте напълно от него у дома. !
Можем ли да забравим приказната култура на нашите европейски предци, която сме наследили? ?
Трябва да се изправим пред това, което ни предлага обществото, като същевременно носим по-човешката си визия с отворено сърце. Ето един важен проект: да се свържем с нашия свят, като му донесем семето, което ще го преобрази. това е нашата отговорност! Нека открием корените си и за пореден път изберете да се въплътим, защото именно чрез тялото и сърцето ще изживеем всичките си страхотни преживявания от Живота.
Вече си зададохме въпроса да знаем какви са истинските физиологични нужди на човешкото тяло да функционира в най-добрия случай, извън идеите и манипулациите? Как се е развила физиологията ни с времето, как работи храносмилателната ни система ?
Правилната храна е тази, която ни поддържа в жизненост и която е добра за морала.
Ако спазвате диета, която ви кара да страдате, психически или физически, ви девитализира, прави ви по-слаби, отслабва ви. тогава сте на грешен път !
На първо място е добре да се чувствате добре в края на храненията. Ако се чувствате задръстени, пияни, неясно гадени, с появата на главоболие и искате да спите, вероятно не сте яли с уважение.
И обратно, ако се чувствате гладни и в лошо настроение и трябва да закусвате редовно, това също не е добър знак. Ако сте яли правилно, следователно пълноценно, няма причина тялото ви да ви се обажда отново, за да се напълните за няколко часа.
Накратко, както при всички удоволствия, целта на масата трябва да бъде удовлетворение, незабавно (чувствам се добре след хранене) и дългосрочно (не съм гладен няколко часа), без неудобства (подуване на корема, диария или запек.) Или болка (киселини, чревни спазми, възпаление на дебелото черво.).
Изберете най-добрите храни, които харесвате, разнообразни, но които растат локално и които задоволяват апетита ви (ситост), без да ви засищат.