Няколко мисли за поста; За силен корем; открито за ректалната диастаза
Здравословното хранене, съзнателното хранене е важен елемент от здравословния силен корем! Сертифициран диетолог от есента Brigitta пише за гладуването с подход, подходящ за корема.
Днес е краят на периода на Великия пост; според църквата, 40-дневното въздържание продължава от Пепеляна сряда (която току-що е паднала на 14 февруари тази година) до Великденската неделя.
Във връзка с това ми хрумна да заобиколя темата за поста; Постът е „щадящ корема“, струва ли си да постим, имаме ли нужда от пост?
Какво е постенето?
Първоначално гладуването беше пълен пост, но сега е по-скоро отказ да се ядат определени храни, храни, удоволствия, но в по-широк смисъл може да се включи всеки периодичен отказ от „греховно удоволствие“ (дори секс, хазарт, интернет и т.н.) .
Самият навик на гладуване може да бъде на същата възраст като човешката култура: необходимостта и обещанието за физическо и психическо обновяване са свързани с него.
В почти всички религии постът се появява като официална наредба, така че вярващите могат да бъдат приближени до своя бог чрез физическо отречение. или така се подготвят за по-важните празници (мисля само за Великия пост или Рамадан).
В днешно време методът на гладуване се използва все по-често в алтернативната медицина, главно под формата на лечение на гладно, с надеждата да го детоксикира или излекува.
Малко история
Според историческите източници обичаят да се пости преди Великден може да се проследи до четвърти век, а четиридесетдневната форма, която познаваме, се е развила до седми век. Правилата на поста бяха определени от църквата; първоначалната строгост се променя през вековете. Тези, които спазваха най-строгите разпоредби, ядяха само веднъж на ден през четиридесетдневния период, вечер, дори избягвайки месо и други животински продукти, само хляб, сол, вода, храни на растителна основа и евентуално риба. По-късно правилата бяха облекчени: разрешено беше три хранения на ден, но можеше да се живее добре само веднъж. Типичните постни ястия включват, в допълнение към ястията с риба и яйца, сухи бобови растения, намаслено зеле, супа от трици, ферментирал кибер или глутен, млечна супа, различни зеленчуци и тестени изделия (например тестени изделия с маково семе) и ябълки. плодове.
До началото на 20-ти век строгите разпоредби бяха ограничени до Пепеляна сряда, Разпети петък и Разпети събота.
Църквата не само предписва как да се пости, но и ясно определя за кого се прилагат правилата. Например децата и тези над 60-годишна възраст, болните и тези, които извършват тежка физическа работа, и дори тези, които не могат да решат гладуването, са освободени от поста. Нека си признаем, това са напълно логични предписания, тъй като месото е ценен и труден за замяна източник на протеин, от който се нуждае както развиващото се, така и отслабеното тяло, както и човек, който извършва силна мускулна работа.
Е, има ли смисъл постенето?
Алтернативни видове пост - диета? Детоксикация? Лечебна терапия?
Е, гладуването не е терапия за отслабване, въпреки че разбира се, ако прилагаме диетични ограничения за по-дълъг период от време, това може да означава и загуба на няколко килограма. Експертите обаче казват, че продължителното гладуване не се препоръчва, тъй като освен че се самонараняваме, може да се развие йо-йо ефект, а продължителното лишаване от храна може да доведе до хранителни дефицити, които могат да доведат до заболяване.