Обучение за диабетици - Показания за спортна медицина

За съжаление честотата на захарен диабет се увеличава от година на година в Унгария. Така нареченият диабет тип 2 засяга населението ок. Засяга 10-15%. Доста бързото разрастване може до голяма степен да бъде свързано с нездравословен начин на живот и затлъстяване. Ролята на упражненията е разгледана по-долу.

обучение

Когато говорим за диабет, трябва да споменем и така наречения диабет тип 1, който е форма, която се проявява в млада възраст. В този момент бета клетките, живеещи в панкреатичните острови на Лангерханс, не са в състояние да произвеждат инсулин. В този случай няма друго решение, пациентът трябва да получи инсулин за цял живот, за да нормализира нивата на кръвната захар.

Какво показва сърдечната честота? Какъв е оптималният обхват?

Захарният диабет тип 2 се развива по-късно в живота, най-вече въз основа на затлъстяването. В този момент панкреасът просто се изчерпва и вече не може да произвежда достатъчно инсулин, за да нормализира нивата на кръвната захар. В този случай инсулиновата чувствителност на тялото намалява, т.е. инсулиновата резистентност се увеличава. За съжаление, диабетът често се свързва с повишени нива на мазнини в кръвта (дислипидемия) и високо кръвно налягане, което заедно увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.

Какво да правя тогава? Разбира се, лекарствата могат да бъдат много важни. Въпреки това, появата на диабет не винаги изисква нищо друго, освен промяна в начина на живот.

Предният фронт на това е намаляване на теглото и оптимизиране на нивата на липидите. С намаляването на телесното тегло намалява и кръвното налягане и нивата на мазнините в кръвта, както и нивата на кръвната захар.

Как плуването влияе на тялото?

Пет часа и половина седмично - Какви са ползите от обучението?

Резултатите от няколко научни изследвания показват, че редовните упражнения повишават ефективността на HDL (защитен) холестерол срещу вредния LDL холестерол при диабетици, независимо от промените в инсулиновата резистентност и нивата на HDL холестерол (Ribeiro, 2008). Качеството на живот и продължителността на живота на по-обучените мъже с диабет са по-високи от тези на нетренираните (2008), независимо от телесното тегло.