Няколко добри съвета за облекчаване или предотвратяване на новогодишната котешка коса
В по-ранна статия в края на годината вече бях направил кратка справка за опасностите от махмурлук след новогодишно парти, но сега не съм доволен от добри пожелания, ще се опитам да дам полезни съвети за предотвратяване на котешко мляко или поне да го облекчи след това. (Въпреки че е добра идея да прегледате останалите раздели, които се интересуват от въпроса, можете да започнете да четете в края с точки (v) и (vi).)
Според унгарския тълкувателен наръчник махмурлукът (популярно като котешко мляко): „неудобно, главоболие, гадене след пиянство, махмурлук, мъчително състояние; винен трън ’. Това изглежда прави определението на уикипедия, което означава последствията от консумацията на големи количества алкохолни напитки на следващия ден, по-точно.
Първо да може да отговори на причините му симптоми на махмурлукНе трябва да събираме. Симптомите, които, разбира се, зависят от алкохолната толерантност на индивида, количеството и качеството на консумираната напитка и много други фактори, обикновено се появяват няколко часа след пиенето и могат да продължат до 24 часа. Най-важните характеристики и симптоми на махмурлука могат да бъдат обобщени, както следва:
- главоболие и мускулни болки;
- слабост и изтощение;
- силна жажда и дехидратация (дехидратация);
- електролитен дисбаланс при световъртеж;
- гадене и повръщане;
- стомашна болка и възпаление на стомашната лигавица;
- нарушение на съня, сънливост;
- спадане на вниманието и концентрацията;
- промени в настроението и депресия;
- раздразнителност и безпокойство;
- тремор и повишен сърдечен ритъм;
- пот;
- хипертония;
- често уриниране;
- ниска кръвна захар;
- нарушаване на нормалния биоритм;
- сухота в устата, лош вкус в устата;
- загуба на паметта;
- чувствителност към светлина и шум;
- диария.
Въпреки тези доста неприятни симптоми, от зората на цивилизацията хората предпочитат да пият алкохол и търпят последствията. Въпреки че днешните напитки са много по-чисти, производството им е строго контролирано и има огромен избор от тях, ако пием повече, отколкото ни е необходимо, последствията не са по-различни днес. Накратко, бихме могли да кажем, че основната причина за махмурлук е прекомерната консумация на алкохол.
Алкохолът може да има различни ефекти върху човешкото тяло, така че тежест на симптомите на махмурлук също са доста променливи. Оплакванията могат да бъдат много по-интензивни, ако пием алкохол на гладно или в дехидратирано състояние, но също така не е добре да пием бързо или да посегнем към чаша, когато не се чувстваме добре. Също така е добре известно, че някои етнически групи са много по-склонни към махмурлук от други. Този тип чувствителност може да се отдаде на несъвършен генетичен вариант на ензима алдехиддехидрогеназа (ALDH), който е отговорен за разграждането на алкохола. Алкохолът се натрупва в тялото на такива индивиди и токсичните му ефекти продължават много по-дълго от нормалното. Но не само някои раси, но и някои типове личност могат да бъдат по-податливи на махмурлук. Особено хората, които са негативни, агресивни, депресирани или виновни, трябва да внимават с алкохола. Тежестта на махмурлука също се влияе от възрастта, пола, теглото на човека, дали е приемал други наркотици, а не от всички видове алкохол.
Алкохолът той оказва въздействието си върху човешкото тяло чрез много сложен механизъм ефектиt, които могат да бъдат изключително разнообразни и разнообразни, затова сега ще засегна най-важните: дехидратация, отравяне, образуване на свободни радикали и загуба на сол и захар по-подробно.
Дехидратация (дехидратация)
Това е най-добре документираната последица от пиенето. В допълнение към опияняващите си свойства етанолът е и диуретик, така че губим повече течности, отколкото приемаме в резултат на пиене. Етанолът засяга хипофизната жлеза (хипофизната жлеза), която блокира производството на хормона вазопресин (антидиуретик), който регулира способността на бъбреците да задържат вода. И когато хормоналният сигнал е изключен, нищо не пречи на цялата консумирана вода да попадне в пикочния мехур. Адекватното водоснабдяване е от съществено значение за функционирането на тялото и ако отделни органи не получат необходимото количество вода, те си набавят вода откъдето знаят, включително мозъчните клетки. Въпреки че самият мозък не чувства болка, когато започне да се свива от загубата на вода, чувствителните към болка влакна, които свързват външните мембрани с вътрешната страна на черепа, се разтягат, причинявайки главоболие.
Образуване на свободни радикали
Най-просто казано, черният дроб е отговорен за унищожаването на токсините в тялото и когато започнем да пием, той започва да разгражда етанола. Този процес обаче генерира вредни реагентни съединения, наречени свободни радикали. Те обикновено се унищожават от ензим, наречен глутатион, силно антиоксидант. Когато обаче консумираме алкохол, доставките ни на глутатион се изчерпват и по този начин свободните радикали могат да предизвикат атака върху черния дроб.
Загуба на сол
Честите посещения на тоалетната причиняват не само загуба на вода, но и солите, разтворени в нея, напускат тялото. Калиевите и натриевите йони са особено важни за оптималната функция на нервите и мускулите. Нарушаването на баланса може да причини гадене, умора и главоболие.
Загуба на захар
Алкохолът атакува запасите от гликоген в организма, важен източник на енергия в черния дроб. Следователно, след като по-голямата част от нея се разгради до глюкоза, тя се екскретира с урината. Чувстваме се слаби и треперещи, когато се събуждаме поради изчерпването на нашите бързо мобилизирани енергийни резерви.
Ако не можете да избегнете консумацията на алкохол или ако решите да се изхвърлите от епитела, има няколко добри съвета, които си струва да вземете. Помогне за предотвратяване на махмурлук за облекчение, ако пием бавно, умерено. Ако е възможно, консумирайте вид алкохолна напитка и изберете такава (водка, джин), която е чиста и се състои от малко съставки, тъй като различните добавки увеличават риска от махмурлук. Не случайно ви съветват да не смесвате напитки. Различните напитки имат различна чистота и могат да възникнат интересни реакции между оцветители и аромати. Това сочат съветите, известни от английския фолклор: „Не бъркайте гроздето със зърно“ или „Казваме бира, мъчително вино“.