Някой вече е отслабнал с гладуване (под 1000 ккал), без да върне килограми обратно

Наистина е така!

отслабнал

Дори не го казвайте. Сега (отново) се оказва, че се храня напълно зле!

"Има много луди за здравето хора, които живеят само с естествена храна, но не се движат и изглеждат ужасно. Тогава има и други, които ходят като топки, но ядат много боклук. Движението е цар. Храненето е кралицата. Заедно те притежават царството. "

80/10/10 (811 накратко) е диета, базирана на най-новите изследвания. Перфектен за всякакви хора, защото всъщност тази диета се е използвала от хората в древни времена. От това следва, че тази диета може да се използва перфектно от нашето тяло, тази диета е най-подходяща за анатомичната структура на човека. Човекът в основата си е плодоядство, допълнено с нежни зеленчуци. Всъщност не бива да ядем нищо друго сурово! освен плодове и зеленчуци. През 811 г. числата също са тясно свързани с това. Минимум 80% от калоричното съдържание на изядената храна е въглехидрати, максимум 10% протеини и максимум 10% мазнини.