Някой диети на 1500 калории диета

ох съжалявам за късния отговор

някой

Е, правя го от януари и сега съм на -18, не пиша само колко от него:-)))

просто не забравяйте да зададете паунда на kg.

колко да отслабнете трябва да се изчисли, зависи от възрастта, теглото, физическата активност, не трябва субективно да се определя от стомаха колко да се яде.

Вече ако някой иска да го направи здравословно.

Ето калкулатора, който ви помага да изчислите:

Пробвах няколко вида от 600kcal до около 1800-2000. На ниво 600-1100 килограмите паднаха бързо, но и скоро се върнаха.Ами аз бях по-напрегната: D

Сега ям по-съзнателно - нека го наречем промяна в начина на живот - и ям около 1500 ккал. Но рядко броим ккал. Не би навредило:)