Д; токсичен бонус за вашата линия!
Публикувано на 15.12.2012
Истинска химическа фабрика на нашето тяло, черният дроб не може да си позволи да бъде „разграден“, в противен случай цялата рециклираща верига на тялото е препечен хляб. Детоксът е добър начин за прочистване на тялото.
Натрупването на дълги часове тренировки, в по-взискателна климатична среда, по-приблизителен начин на живот, отслабване на храната в посока на по-месна диета (тлъсти меса, дивеч, студени меса ...) или мазни (ракети, фондю), tartiflette, ястия в сос, солени сладкиши, магазини за шоколад и др.) или отклоняващи се хранителни навици (изключителни протеинови диети), нарастващо ниво на стрес ...
Всички тези комбинирани фактори могат да насърчат запушването на черния дроб на спортиста с органични отпадъци.
Пазете се от токсимия
Токсемията представлява интоксикация на клетки в тялото. Това отравяне може да дойде отвън. Такъв е случаят, когато натрупваме твърде много синтетични химически остатъци, естествено пренасяни от търговски храни (прекомерна консумация на преработени храни, нискокачествени животински продукти, промишлени препарати и др.). Но за спортиста той може да дойде и отвътре, след натрупването на органични остатъци в резултат на многобройните химически трансформации, намиращи се в нашия организъм (азотни отпадъци в резултат на метаболизма на протеини, кетонни тела в резултат на метаболизма на мазнините, C02 в резултат от разграждането на глюкозата ...).
Всеки от тези органи има отделителни течности, които служат за евакуация на рециклирани органични отпадъци. Такъв е случаят с жлъчката за черния дроб, съхранявана временно в жлъчния мехур и след това изхвърлена в червата, преди да бъде изведена за постоянно. Черният дроб също има свойството да трансформира излишния протеин в амоняк, след това в урея, отхвърлен от бъбреците.
Когато нивото на органична интоксикация надвишава възможностите на тялото и отделителните органи, се появяват определени признаци: постоянна умора, липса на енергия, липса на жизненост, труден сън ... В този случай трябва да реагираме.
Принципът на детоксикация в 3 стъпки
"Детоксикация по етапи" Désiré Mérien, Editions Jouvence
За да се помогне на тялото да се детоксикира, е възможно да се "прочисти" чрез временно и постепенно намаляване на храните, които водят до най-много остатъци, и чрез благоприятстване на храните, които му позволяват да се "изпразни" най-добре
1-ва стъпка: асоциираният план
Следователно първият етап започва с постепенно изсветляване на работата на храносмилателните органи. За това е необходимо да се събират само храни в благоприятни хранителни асоциации и да се спазва времето за храносмилане.