Някой да има опит с диетичния клуб 5 2 диета (с периодично гладуване)
След отбиването искам да започна с диетата 5 + 2. 10 до 12 килограма трябва да бъдат свалени.
Някой вече ли е правил това тук - и най-вече: какво ще кажете за настроението в постните дни? Мога да си представя, че съм в изключително лошо настроение заради глада. Или това е наполовина по-лошо след период на свикване?
В противен случай тази диета всъщност излиза доста добре във всички отзиви, които съм виждал досега.
Re: Има ли някой опит с диетата 5 + 2 (периодично гладуване)
отговор от Кристина с Фло на 22.02.2016 г., 13:54 ч.
Току-що попитах леля Google - опитайте ic от сряда!
Дните на гладно няма да са толкова лесни за мен, но трябва да се оправят.
Re: Има ли някой опит с диетата 5 + 2 (периодично гладуване)
отговор от Кристина с Фло на 22 февруари 2016 г., 21:03
Сега прочетете още няколко препоръки. Постните дни със сигурност ще бъдат трудни, особено в началото. Така че няма да започна да гладувам утре, както е планирано, но всъщност вдругиден (сряда) и след това седмицата петък, иначе ще бъде понеделник и сряда.
Мнозина съобщават, че в началото са били в лошо настроение, аз току-що си направих математиката, 500 калории наистина не са много, всъщност ще бъде много трудно. Има обаче достатъчно хора, които „само“ бързо и все още са живи.
Кога мислите, че ще започнете?
Re: Има ли някой опит с диетата 5 + 2 (периодично гладуване)
отговор от ukulele0102 на 23.02.2016 г., 15.08 часа
В момента все още (частично) кърмя, мисля да започна в началото на април, когато съм отбила. Твърди се, че трябва да сваляте около 2 кг на месец. Тогава в началото на сезона за къпане вече щях да отслабна с 6 кг, което е поне подходящо за бикини
А останалите килограми, върху които все още искам да работя, трябва да са надолу, за да мога да се впиша отново в някои страхотни дрехи, с които не искам да се разделя.
Re: Има ли някой опит с диетата 5 + 2 (периодично гладуване)
отговор от Layla88 на 23.02.2016 г., 16:27 ч
Не успях. Но имайте книга за нея, която бих дал, ако се интересувате
Правя го от известно време
отговор от Leewja на 23.02.2016 г., 17:42
Но 1. беше поне много трудоемко да се мисли как да минем през празниците
2. От друга страна, това не направи нищо на теглото ми или почти нищо.
но е преди всичко Също метод, за който се казва, че е много добър и здравословен за организма като цяло, намалявайки стойностите на възпалението, по-добри стойности на мазнини, стойности на захарта, всичко възможно.
Опитвам! дните на глада са толковаооооооооогубо лоши. наистина не.
Тогава винаги публикувах нещо тук, трябва да се намери под 5: 2 в търсенето.
Re: Има ли някой опит с диетата 5 + 2 (периодично гладуване)
отговор от Кристина с Фло на 23.02.2016 г., 20:48 ч
какво беше до теб?
Все още съм силно мотивиран и се надявам утре да премина добре през първия ден на гладуването. Определено трябва да се разсея достатъчно утре, обядът вече е планиран.
Коя книга е и какво искате за нея?
Re: Правя го от известно време, благодаря Lewja
отговор от Кристина с Фло на 23.02.2016 г., 20:49 ч
Благодаря, веднага ще го потърся:)
Re: Има ли някой опит с диетата 5 + 2 (периодично гладуване)
отговор от Layla88 на 23.02.2016 г., 22:40 ч.
Кристина имаш лири
Първа седмица "около"
отговор от Кристина с Фло на 27.02.2016 г., 00:28 ч.
Е, все още не, тъй като сряда наистина започна, но сряда и днес имах дни на гладно, останалите са "просто" нормални.
Първият ден имаше кисело мляко сутрин, пуйка с романеско за обяд и вечер. Между краставицата. Романеско беше лоша идея, някак си имах вкус на зеле през устата цял ден (въпреки че наистина обичам да го ям)
Днес, вторият ден на гладно, сутрин нямам нищо, голяма порция зеленчуци от копър с телешки стек по обяд.
Настроих кафето на леко и пих черно, мина изненадващо добре.
Мисля, че днес всъщност все още имам няколко калории, но сега няма нищо повече.
Гладът се поддържа в граници, лесно се понася, харесва ми по-добре по обяд, да видим как го продължавам.
Вълнувам се и от това, което казват везните в сряда, в момента изглежда добре, но след 2 дни гладуване червата със сигурност се изпразва. (и снощи имаше коктейл)
Ако работи, това ми се струва наистина добър метод, чувствам се точно в момента и абсолютно осъществимо.
Пих доста (вода и чай), противно на очакванията, нямах наистина неприятно ръмжене в стомаха. Тъй като работя вкъщи, мога да използвам тоалетната толкова често, колкото трябва:)
Ако някой се интересува, ще докладвам за
Re: първата седмица "около"
отговор от ukulele0102 на 27.02.2016 г., 8:19 ч.
Да, много ми е интересно. Очаквам с нетърпение вашия доклад!