Пост през септември
Измина половин година от последния ми пост и обмислям преминаването към следващия кръг.
Обикновено решавам относително спонтанно, когато се чувства добре.
Някой, който планира да пости през септември? Последния път ми беше много добре да обменя идеи в групата тук във форума
Поздрави Пепа
[Тази публикация е последно редактирана от Peppa на 09/02/2019 в 21:47]
И така, днес поставям ден за облекчение, нека видим дали възниква настроение на гладно, да, трябва да призная, че често съм започнал да гладувам, без да облекчавам, защото за мен често яденето по-малко е по-трудно от това.
Добър вечер на всички, които четат заедно
Здравей Пепа,
колко време бихте искали да постите? Трябва да започна седмица на гладуване, вероятно от петък. Имам среща с лекар, където не трябва да ям много предния ден и още няколко стоматологични срещи седмицата след това, които така или иначе ме разочароват и ме карат да губя апетита си. Това би паснало идеално по отношение на датата. Мога веднага да скоча и в дълбокия край, без голям ден за облекчение, защото по-добре мога да ям нищо, освен малко. След Бучингер щях да постим с вода, чай и бульон. Ще чета заедно с вас, ако искате, и ще се присъединя към вас в петък.
LG Aqui
Здравей Aqui,
Приятно е да прочета, че може да се присъедините към нас в петък
Бих искал също да отида в Buchinger f. За поне една седмица
asten, ако нещата вървят добре, с удоволствие по-дълго. За мен това също ще бъдат вода, чай и бульон, оставям сок, защото стимулира апетита ми.
Днес имам и друг ден за облекчение и тъй като утре е физически напрегнат ден за мен, наистина започвам в четвъртък.
LG Peppa
Добро утро,
Въпреки че вчера нямах ден за облекчение (за съжаление ядох твърде много) днес с радост започвам да постим
Здравей Aqui,
Приятно ми е да чета от теб. Определено има смисъл да се изразходва всичко, иначе би било жалко за нещата. Как изобщо стигна до бързо?
Готвя за малката ми дъщеря, но както казвате, това е въпрос на отношение. Без дете определено беше по-лесно, макар и само защото можете да легнете няколко минути и да имате повече време за себе си. Но постенето все още е осъществимо.
Гладувам редовно всяка пролет от 1999 г., предимно в продължение на 2 седмици (с изключение на веднъж по време на бременност) и от време на време през есента.
Тази година постих почти 3 седмици и след това изградих FX Mayr, което беше много, много добро за мен.
Чудесно е, ако периодичното гладуване е добро за вас. Ям 16: 8, но не точно след часовника, обикновено ям достатъчно сутрин и по обяд, за да не съм вече гладен вечер.
Поздравления
Здравей Пепа,
Просто се чудя как изобщо се хванах за поста. Постът ме накара да вярвам, а не аз пост, изведнъж беше там. Първият път, когато го направих без форум, тогава попаднах на форума и като теб постих през пролетта и есента. Постя между 8 дни и 3 седмици, зависи от това как се чувствам. Не го поправям предварително. Винаги казвам: 1 седмица е задължителна, след това идва Kьr.
Винаги успях да държа теглото си под контрол. Защото след менопаузата не можех да живея така кулинарно, както преди. Започна да се забива в бедрата ми и винаги бях много слаб и се чувствах добре от това. Така че това, което трябваше да направя, колкото по-малко упражнения правя, толкова повече трябва да правя. Но, разбира се, гладуването има и съвсем различни положителни ефекти, ние можем да противодействаме на много болести на цивилизацията.
Ако се занимавате със спорт, обръщате внимание на вашето благосъстояние?
Да, сега имам почти всички хранителни стоки, които абсолютно трябва да взема и след това мога да отида през уикенда, без да ям. Предпочитам да ям в късния следобед, обядът е добре, но сутрин не мога да сваля нищо. Но всичко е въпрос на свикване. Преди се наслаждавах на закуска с голямо семейство. Отказвах много, откакто живея сам. Леле, отдавна сте наоколо. Тогава ви пожелавам добро начало.
LG Aqui
Ето как бих го описал за себе си, че постът ме намери, защото винаги съм харесвал и ям много, гладуването е добър баланс. За съжаление и аз ям доста бързо с него и от време на време имам дни, в които наистина съм много щастлив. Години наред не ядох нищо всеки понеделник, това беше добре за мен тогава, но за съжаление вече не мога да вляза в този ритъм.
В момента тежа около 75 кг с височина 1,70, за да мога да прибера нещо