Някои зеленчуци не са много полезни за отслабване

От всички различни зеленчуци, които иначе са относително здравословни за организма, три са по-склонни да причинят наддаване на тегло. Колкото и странно да изглежда на някои, американско проучване (1) наскоро публикува обяснението за това явление.

някои


(Отслабване: някои зеленчуци не са много полезни)

Някои плодове и зеленчуци са по-малко полезни от други с тегло

Докато се стремите да отслабнете, вие се впускате в диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри: много добра инициатива, но която понякога може да се окаже донякъде в противоречие с вашите очаквания. Поради това е важно да не се яде твърде голямо количество грах, картофи или дори царевица. .

Проучването, направено по този въпрос, включва повече от 130 000 американци. Тези хора, както мъже, така и жени, изготвяха таблица, показваща теглото им на всеки четири години. Този опит продължи 24 години. Те също трябваше да отговорят на въпроси за ежедневието си, а именно спортната дейност, в която са участвали или не са участвали, зеленчуците и плодовете, които са яли от списък със 131 храни. Те също така отбелязаха времето, прекарано пред телевизора или компютъра и консумацията на тютюн или не.