Някои стратегии, които ще ви помогнат да се откажете от захарта; Радостно активен
Направете план и се подгответе за най-лошите ситуации
Избягвайте ресторанти с любимите си десерти и преминете другия тротоар, когато минете покрай сладкарницата, където сте били лоялен клиент.
Идентифицирайте модели
Свързани статии:
2 мисли към „Някои стратегии, които ще ви помогнат да се откажете от захарта“
Хаха, разпознавам всички етапи:)) Бях без захар от около година ... по-точно вече не се чувствам пристрастен към захарта. Мога да остана без да ям сладкиши, но мога да си позволя и добра торта, без да се връщам в това състояние на още, още, още.
Кафето след вечеря ми помогна, защото тогава беше моментът, който свързвах с десерта.
Силен вътрешен конфликт в мен обаче, като се има предвид, че и аз съм страхотен фитнес ентусиаст, освен че топките ми текат, когато виждам сладкиши. Ето защо трябваше да търся решение за ядене на сладкиши, без да нарушавам диетата, здравето, външния си вид и т.н. Затова започнах да правя свои собствени протеинови десерти, без захар, пшенично брашно или вредни мазнини. И сега, ще отворя сладкарница с такива питателни торти.
Последното нещо, което чух за сладкото, е "как се правят сладки картофи, не мога да ги ям, братко, те са твърде сладки!" Почти можех да разбера какво има предвид.