Някои шоколад позволява форум за отслабване
лоролори
Калиса
Всичко това е облицовка на витрини.
За съжаление шоколадът остава шоколад.
Много от тях са преминали към шоколад със 70%, тъй като се твърди, че той ограничава жаждата за повече (не за мен), тъй като нивото на инсулин не се повишава. По отношение на калориите и съдържанието на мазнини то е и остава същото.
Единственото нещо, което помага, е радикално напълно далеч, или само яжте порции, или преминете от нещо друго, напр. Негър целува . но може да бъде и пристрастяване;-)
гоянги
за съжаление все още няма чудо-шоколад.
какво ще кажете за шоколадов пудинг от Optiwell? Една чаша е приблизително 90-100 калории и 0,1% мазнини. За съжаление и това не е заместител за мен. Понякога ям парче бисквити с 1 чаена лъжичка Nutella за него .
Никос мама
кишка
Тигрова лапа * 87
Джо има и шоколад с 90% дял. ihhhhgitt не го купува, толкова е отвратителен на вкус
Винаги се поглезя с тъмен шоколад. веднъж седмично също не боли
гоянги
Gast5314
кварк със силно обезмаслено какао на прах и подсладител. Хммм вкусно. Или още по-добре, ако мога да го интегрирам в плана си за ккал, тогава киселото мляко или кваркът с какао на прах Nesquick. О, мога да го направя. За чаша от 500 грама това прави около 3-3,4 грама общо мазнини. От 2 седмици не съм пипал шоколад и нямам нужда от него. Използвах поне една черна дъска всеки ден (да, да, пристрастяване)
kaddoe
така . никога не съм имал проблеми с него . не ям толкова много сладки неща . ако тогава гумените мечки * g * .
вчера се почерпих с ребро шоколад. тя ме освети в хладилника и почти не беше яла нищо този ден, а също така отслабна с 3 кг през предходната седмица . така че мога да го направя
хаоскин
Не е вярно, че шоколадът с високо съдържание на какао има толкова мазнини и калории, колкото млечния шоколад.
100g млечен шоколад има средно 537,00 kcal и 30,00 gr мазнини, 100 g тъмен шоколад 394,00 kcal и 18,50 gr мазнини.
Имате предвид 30% от калориите от мазнини, нали?
1 шоколадова целувка има 3g мазнини и 90kcal, така че е добра алтернатива на шоколадовия глад (и едва в диапазона LF30).
За мен работи чудесно да премина към тъмен шоколад. Харесвам ги така или иначе и ям много по-малко от тях. Млечният шоколад вече е прекалено сладък за мен, но все пак ям поне две блокчета от него. С тъмен шоколад рядко повече от две парчета.
кишка
мока
Също така в WW един мини ритърспорт има само 2,5 точки или така
някой знае ли хранителните стойности на него? или поне колко тежи мини, за да мога да търся калкулатор на мазнини. За съжаление, няма брой парчета, дадени в rittersport, а само gr
хаоскин
"Само" 2,5 точки. Хм - мисля, че едно такова мини тежи около 12,5 грама .
Мисля, че това е изключително голям брой точки!
Моци
мока
хм, погледнете го днес в супермаркета, който тежи 16 .: шок: това означава, че има около 90 ккал. о, джи не не, няма на какво да се наслаждавате
но в ww те наистина имат "само" 2,5 или нещо такова
хаоскин
„Само“ го поставих в кавички, защото мисля, че това е ужасяваща сума!: shock:
Онзи ден намерих принципно правило как да изчисля потреблението на точки и измислих 19 - това биха били осем от мини баровете (не съвсем) - разбира се, не трябва да претегляте точките си в шоколад, но мисля, че такава таблетка съставлява една осма от дневната консумация. Плашещо!
малко слънце
Толкова ли сте скъпи и ми кажете къде да ги намеря.
Защото правя WW и обичам ШОКОЛАД. Има по-малко калории и по-малко мазнини, нали?
Гост30
Бих искал да потисна постулирания ви ентусиазъм за шоколад без захар и това рискува да ме направи непопулярни с коментара, че захарта в никакъв случай не е проблемът с шоколада, а по-скоро съдържанието на мазнини за тези, които искат да отслабнат и това от своя страна е идентично с това на останалите за тези шоколади „без захар“ или шоколадите, направени със заместители на захарта; често съдържанието на мазнини е дори малко над това.
Моля, не се бъркайте от етикета „Диетичен шоколад“, защото този термин няма нищо общо с енергийното съдържание на шоколада. За сравнение; популярният шоколад Milka "пълномаслено" бие на 100g със съдържание на мазнини 30g и 528 Kcal. резервирам.
С „Диетично алпийско мляко“ е „само“ 485 Kcal.; съдържанието на мазнини обаче е с 0,5 g по-високо при 30,5 g - добро; не много повече, но не и по-малко.: wink:
Терминът „диета“ все още обърква мнозина и често създава заблуди сред хората. Диетичните храни се използват не само за намаляване на затлъстяването, но и за лечение на различни заболявания.
Ерго - „диета“ не означава автоматично, че дадена храна е с ниско съдържание на калории или особено подходяща за отслабване. Например „диетичните маргарини“ или „диетичните масла“ не се характеризират с по-ниско съдържание на мазнини от нормалните маргарини или масла, но единствената разлика тук е много висок дял на полиненаситените мастни киселини. "Проблемът" с шоколада, от друга страна, се крие в вкусната комбинация от прости захарни съединения с съдържащото се в него какаово масло, т.е. мазнината, като последната е действителният енергиен източник. Това от своя страна означава, че хранителните вещества в червата се усвояват по-бързо, което в крайна сметка води до тези нежелани извивки.: огледало:
Споменатите вече „шоколадови целувки“ са добра алтернатива; "Mohrenkopf" има приблизително 90 Kcal на парче. и основно се състои само от разпенено мляко, малка вафла и тънка шоколадова глазура - освен това нещата са толкова сладки, че ако сте консумирали 100 грама от тях, желанието ви за сладкиши със сигурност ще бъде задоволено.
Като суровина за шоколада, какаовата маса в никакъв случай не е сладка, а по-скоро горчива и колкото по-голям е делът на какаовата маса, толкова по-горчив (по-силен) е вкусът на продукта. Пълномасленият шоколад съдържа около 30% какаова маса, бял шоколад абсолютно никакъв и горчиви сортове от 60% какаова маса. -. историята разбира се е „въпрос на вкус“ в истинския смисъл на думата и дори да обичам да хапвам от време на време парченце „тъмен шоколад“, шоколадовете над 75-80% са приятни само в ограничена степен. Но също така е факт, че колкото по-силен е шоколадът, толкова по-лесно е да се задоволи желанието за това безпогрешно удоволствие.
Поглезете се от време на време с парче - така можете да предотвратите пристъпите на глад.
(Между другото, аз самият се качвам на млечен шоколад от Роми, пълен с кокосова каша - за щастие това е достъпно само през студения сезон, което може да бъде недостатък поради ограничената подвижност.)