Някои не са следвали Norbi Update много стриктно и въпреки това са отслабнали
Мисля, че без редовни упражнения можете да актуализирате толкова дълго, колкото искате, може би всички те слизат, но щом започнете да ядете обратно, може да се появят още.
Родих второто си дете миналото лято с 10 кг оставени на мен. кърменето спря през януари, заминах за месец почивка и на първи март започнах да губя мазнини. Видеоклиповете на Рубина Река се изпълняват 3 пъти седмично в продължение на поне 40 минути, плюс 2-3 20-минутни пробези, в които дни няма гимнастика. На сутринта Habs-dősi до 3 кода, следобед беше по-строг, след 6 само вода. Но съм свикнал. Сега поддържам минус 6 кг и от седмичното мин. Упражнявах усилено 5 пъти у дома, тялото ми беше добре оформено, бедрата и дупето ми станаха мускулести, така че всъщност загубих повече сантиметри, защото мускулите са по-тежки от мазнините. Мисля, че трябва да се опитате да увеличите мускулната си маса, защото тогава ще да бъдете по-трудни да се върнете към мазнините и когато се върне, той се разпространява по-равномерно върху вас и по-лесно намалява. Да кажем, че говоря със сълзи, защото от младостта си бях на 0 0 години, бях балет, свирех балетен джаз, за мен редовното упражнение беше основно.