Някои идеи за меню - седмица 2 - удоволствията на Софи (малки и големи)

Някои идеи за меню - седмица 2

някои

Ето няколко идеи за балансирани менюта, които отчитат дневния бюджет от 26 точки според метода на Weight Watchers. Ще намерите компилация от вече публикувани рецепти или ще дойдете в моя блог. И това в продължение на пет дни. Не съм пипал седмичния резерв от 49 PP.

Любителите на палео диетите, вегетарианците и вегетарианците също трябва да намерят някои идеи.

Приятна седмица.

: това меню е направено по стария метод за наблюдение на теглото (точки 2), тъй като членовете ще имат право на новата програма тази седмица. Затова ще премина към новостта следващата седмица и ще ви предложа меню в интелигентни точки (тъй като изглежда новото име) .

Закуска: 3 сухара (3PP), 2 ч. Л. Сладко (2PP), портокал -> 5 PP

Обяд: паста, артишок, бекон и пармезан (вече публикувана рецепта - 9PP); 1 райска ябълка -> 9 PP

Закуска: 2PP на ваше удобство

Вечеря: тиквена супа с малко сметана (1PP), телешки дроб, сос шалот, пюре от моркови и картофи (вече публикувана рецепта - 8PP), нарязан банан с квадратче разтопен шоколад (1PP) -> 10PP

ВТОРНИК

Закуска: каша с 30 г елда на люспи (3PP), 200 ml обезмаслено мляко (2PP), 1 банан -> 5PP