Някои храни могат да предизвикат астматични пристъпи Техниците
За някои храни и хранителни добавки се подозира, че предизвикват или влошават пристъпите на астма. Които представляват потенциален риск за хората с астма?
Пазете се от бърза храна, цветни лимонади и саше супи
Хората с астма трябва да обърнат специално внимание на диетата си, за да избегнат астматични пристъпи. Известно е, че следните хранителни добавки имат повишаващ астмата ефект:
- Проучванията показват, че оцветителят за храна тартразин може да предизвика пристъп на астма при засегнатите. Той причинява жълтеникаво-оранжевия цвят на газираните напитки и лимонади и се съдържа също в пакетни супи, готови сосове и сладкиши.
- Така наречените сулфити също са потенциални задействащи пристъпи на астма. Като стабилизатори те предотвратяват естественото потъмняване в храната. Следователно хората с астма трябва да консумират с повишено внимание само напитки като вино и плодови сокове, но също и консерви от риба и сушени плодове. Ако засегнатите страдат и от сулфитна алергия, консумацията на храни, съдържащи сулфити, може да доведе до животозастрашаваща реакция на свръхчувствителност.
- Глутаматът, който се добавя към много сосове и соеви сосове, както и към повечето готови ястия, също може да влоши симптомите на хората с астма.
- Бургерите, пържените картофи и готовите за консумация пици съдържат много наситени мастни киселини. В допълнение към риска от затлъстяване, те също се подозират за обострящи фактори, които предизвикват астма.
Астмата атакува и чрез естествени продукти
Някои естествени храни обаче също могат да предизвикат астматичен пристъп. Те включват основно храни, на които хората обикновено реагират често с физически, астматични или алергични оплаквания. Например пилешки яйца, краве мляко, пшеница, соеви продукти, фъстъци, риба или морски дарове могат да се считат за задействащи фактори. В допълнение, повишената консумация на сол и липсата на магнезий, селен или някои витамини могат да предизвикат астматични пристъпи.
Първа помощ чрез хранителен план и основна диета
Дали и кои храни и добавки имат астматичен ефект, варира от човек на човек. За да идентифицирате съставките, които имат потенциален ефект, причиняващ астма, първо трябва да говорите с Вашия лекар. Той или специално обучен диетолог може да ви посъветва конкретно, например с личен хранителен план. Така наречената основна диета се състои само от няколко храни, които имат известен нисък риск от астматични пристъпи или алергии. Ако понасяте добре тези храни, можете постепенно да добавите други храни към вашата диета. С помощта на хранителен дневник можете точно да документирате дали и с кои храни се появяват астматични симптоми.
Няма повече бързо хранене
Има няколко неща, които можете да направите сами, за да предотвратите астматични пристъпи или опасни реакции на свръхчувствителност, причинени от храната:
- По принцип се уверете, че имате здравословна и балансирана диета с непреработени храни.
- Избягвайте бързо хранене и замразени продукти, сладкиши с рафинирана захар, пикантни готови закуски или цветни лимонади, ако е възможно.
- Ако получите астматични пристъпи, докато консумирате определени храни, избягвайте ги и незабавно говорете с Вашия лекар.
Медицинската информация, предоставена от техниците, е сертифицирана за качество, неутралност и прозрачност от известни организации.
Картината все още не е напълно заредена. Ако искате да отпечатате тази снимка, отменете процеса и изчакайте, докато картината се зареди напълно. След това започнете отново процеса на печат.