Низът е новият BMI - диван
Вече знаем, че струна е достатъчна за плосък и стегнат корем, но сега умните хора са намерили нова функция за нея. Експертите казват, че е време да забравим за спазмите на остарелия индекс на телесна маса или ИТМ и вместо това да проверим дали сме във форма по (буквално) по-осезаем начин. Измерването не изисква никакви изчисления и е достатъчна дълга лента или низ, равна на височината ви - разбрахме от Daily Mail.
Един от големите недостатъци на ИТМ (индекс на телесна маса) е, че той разглежда само телесното тегло и височината, за съжаление не колко от теглото са мазнините или мускулите. Например, спортистите могат да изневеряват силно и въпреки че мускулите съставляват значителна част от телесното им тегло, това все пак показва нездравословна стойност. И така може да се окаже, че въпреки че някой е слаб, около корема му се отлага значителен слой мазнини, стойността им все още е в нормални граници, докато коремното затлъстяване е едно от най-опасните за здравето. Новият метод не изисква нито сантиметри, нито везни, достатъчен е само шнур. Първо измерете височината си с него, след това го сгънете наполовина и вижте дали той се увива около кръста ви. Ако талията ви не е повече от половината от ръста ви, можете да бъдете спокойни, тъй като освен всичко друго е по-малко вероятно да развиете сърдечни заболявания.