Нивата на рН в кръвта могат да бъдат ключът към живота или смъртта на Infrafit
База на рН на кръвта и киселинно-алкален баланс
Нивата на рН в кръвта могат да бъдат ключът към живота - или смъртта.
Ползите от алкалната диета - 5-те знака
Има много ползи от алкалната диета. Излишната киселинност в организма може да се превърне в хронични здравословни проблеми и алкалната диета помага да се предотвратят тези нарушения. Симптомите на хиперацидната диета включват умора, гингивит и проблеми със зъбите или предразположение към чести заболявания, болка, възпаление или преждевременно стареене. Ако усетите някой от тези симптоми, научете за ползите от алкалната диета.
Подобрено енергийно ниво
Правилното функциониране на клетките е от съществено значение за общото енергийно ниво на всеки човек. Ако клетките не са здрави, те няма да бъдат ефективни за поддържане и пренасяне на кислород в тялото. Това може да доведе до обща умора или липса на енергия. РН на тялото може също да повлияе на способността на клетката да произвежда аденозин трифосфат (АТФ), важен елемент за енергийното ниво на организма. Този процес обикновено протича в митохондриите на клетката. Ако нивото на рН в тялото е твърде кисело, процесът не протича правилно.
По-здрави зъби и венци
Когато рН в организма е твърде киселинно, има и висока киселинност в устната кухина. За съжаление свръхкиселинността в устната кухина благоприятства бързото развитие на бактерии. Бактериите от своя страна могат да причинят редица проблеми като гингивит или лош дъх. Високото ниво на киселинност и бактериите в устната кухина ще увеличат шансовете за влошаване на здравето на зъбите. Много хора забелязват подобрение в здравето на устната кухина след алкална програма.
Подобряване на имунната функция
Когато клетките са здрави, те всъщност са способни да усвоят необходимите хранителни вещества. Здравите клетки също помагат за премахване на отпадъците. Ако клетките се влошат, те губят своята ефективност по отношение на функциите. В резултат на това инфекциозните организми са по-склонни да засегнат тези клетки. Ако рН е твърде киселинно, клетките не са в състояние да функционират оптимално. Поради тази причина човек е склонен към заболявания, инфекции или дори тумори, така че тук са ефектите от киселата спрямо алкалната диета.
Намаляване на болката и възпалението
Магнезият е един от минералите, които коропусът използва за контрол на прекомерната киселинност. Ако спазвате диета с киселинен ефект, тялото е принудено да използва повече магнезий, за да го неутрализира. Магнезият обаче е полезно хранително вещество в организма, което също подпомага функциите на тъканите и ставите. Следвайки алкална срещу кисела диета, тялото ви ще се възползва от повече магнезий, който ще се използва за намаляване на болката и възпалението в тъканите и ставите.
Забавяне на стареенето
Когато клетките са в кисела среда, тяхното функциониране е по-малко ефективно. Това може да бъде пречка за способността на клетката да се регенерира сама, което означава преждевременно стареене. Преждевременното стареене може да настъпи и когато клетките не са снабдени с достатъчно кислород или когато не могат да се отърват от токсините. Алкален режим може да предотврати тези сценарии. Оптималната клетъчна функция означава подмладен вид. Освен това, като добавена стойност, алкалната диета ще ви помогне да поддържате балансирано тегло.
Киселинна и алкална форма
Човешкото тяло е изградено главно от вода; като такава е среда, която трябва да се поддържа, за да функционира правилно. Кръвното рН, съкращение за водороден потенциал, в идеалния случай се поддържа чрез поглъщане на храни със здравословен ефект върху тялото и елиминиране на отрицателни храни, които могат да повлияят на рН. Такива храни се класифицират като алкални или киселинни. Киселинните отпадъци са само страничен продукт или нормален метаболитен процес. Колкото повече киселинни остатъци има, толкова по-алкално е необходимото на тялото от клетките, за да неутрализира киселинния остатък.
Когато елиминирането е компрометирано поради хиперацидност, заболяването възниква.
В този случай изберете Neutral - запазете стойност над „7 ″
В ситуация на дисбаланс, нивото на рН е не само отрицателно, но дори вредно. Стандартното ниво на рН в кръвта е между 7,35 и 7,45. Неорганичните части на тялото, макронутриенти като калций, магнезий, калий, натрий и сяра, са тези, които причиняват киселинност и алкалност в организма. Метаболитните отпадъци, които тялото произвежда и евакуира, чрез редица процеси, са киселинни. От съществено значение е да не се възпрепятстват тези процеси чрез отрицателно влияние върху рН на кръвта.
Консумирайте, за да живеете или да не живеете
Алкалните храни действат, за да намалят нивото на киселинност в организма, докато киселите храни допринасят за значителното му повишаване. Алкалните храни включват органично кисело мляко и мед, плодове, плодове и зеленчуци, ядки, бадеми и кедрови ядки. Серията кисели храни включва, но не се ограничава до, червено месо, алкохол, кафе, сирене, тестени изделия, хляб, бял ориз и рафинирана захар или шоколад. Тези храни и по този начин киселинността са свързани с редица състояния като наддаване на тегло, проблеми с дишането, запек и в крайна сметка панкреатит. Изследванията показват, че продължителната киселинност се дегенерира в повишено производство на бели кръвни клетки и намаляване на червените кръвни клетки. Освен това, снизхождението при такова състояние може да доведе до появата на злокачествени клетки или рак.
Състояние на алкалност
Изненадващо, само леко отклонение от правилото може да бъде рисковано. 10% от нивото на киселина, под 7, може да бъде изключително вредно. Още по-изненадващ е начинът, по който подобна ситуация може да бъде избегната. Дори диета, която съдържа една трета от кисели храни, което означава, че останалите 70% се състоят от алкални или относително алкални храни, може да бъде подложена на съмнително здраве. Според изследванията хроничната хиперацидност е среда, благоприятна за болестите, докато балансираното ниво на pH поддържа клетките здрави.
План за алкална диета - точките на перфектната алкална диета
Без да се позоваваме на алкалната диета, лекарите и диетолозите препоръчват да ядем плодове и зеленчуци и да се отказваме от преработени храни, месо и сладкиши за оптимално здраве. По същество предлага ядене на алкални храни и намаляване на количеството кисели храни.
Колко алкални храни е препоръчително да се консумират?
Колко алкална храна трябва да приемем и колко кисела храна трябва да избягваме? Разбира се, за да проверите нивото на рН е необходимо да се консултирате с лекар. Ако искате да се мерите, можете да поставите лакмусова хартия под езика си. Цветът на хартията варира в зависимост от нивото на киселинност в слюнката и след това ще сравните получения цвят със стандартните параметри.
Някои лекари или хора без медицинско обучение могат да направят такъв анализ пред вас. Тестът се състои от събиране на няколко капки кръв, позиционирането им върху предметно стъкло и анализирането им с помощта на стъкло или микроскоп, свързани към монитор.
Признаци на киселинност
Има признаци, които ви предупреждават колко месо и колко сладки трябва да бъдат намалени. Тези болезнени признаци се появяват в следните форми: наддаване на тегло, болки в ставите, лошо храносмилане, бавно храносмилане (нередовен храносмилателен транзит и чревни спазми), умора, мускулна слабост, проблеми с пикочните пътища, гингивит, камъни в бъбреците, остеопороза и проблеми кожата. Ако имате поне три от тези симптоми, е време да се подложите на алкална диета.
Какво трябва да ядете
Не забравяйте, че алкалната диета не означава, че ще консумирате само алкални продукти, а че 80% от приетата храна попада в категорията на алкалните продукти. След като рН се балансира, ще можете да намалите алкалната си диета до около 65%.
Алкалната диета се състои от набор от храни и храни, особено плодове, зеленчуци и корени. Включва още ядки, семена, подправки, фибри. Алкалните напитки, като изворна вода или зелен чай, са основни елементи на тази диета. Избягвайте преработените и изкуствени храни, кофеин, бяла захар и бяло брашно, ако е възможно, но не се притеснявайте да консумирате натурално масло. За готвене използвайте само необработен зехтин, кокосово масло и авокадо.
Тези предложения са обезсърчаващи, ако вземем предвид американската диета, която включва месо, млечни продукти, наситени мазнини, захар, алкохол и кофеин. Те могат да произвеждат киселинни отпадъци в тялото, които неизбежно ще се превърнат в идеалната среда за развитие на гъбички, плесени, бактерии и вируси. С напредването на възрастта излишъкът от киселина в тялото ви може да има неблагоприятни последици като наддаване на тегло, алергии, умора, диабет, сърдечни проблеми или рак.
Принципът, който подкрепя алкалната диета, известна като сивата алкална диета, се основава на създаването на баланс на здравето между киселинното и алкалното в нашата система, а не на тяхното елиминиране заедно. Няма заобикаляне, за разлика от други режими, които насърчават екстремен глад, за да се постигнат желаните цели.
Принципът не се основава на екстремна диета или консумация на тежка храна, а по-скоро на умерена консумация на храна. В този смисъл алкалната диета насърчава здравето на хората, които я приемат.