Нивата на холестерола и как те се различават от мъжете до жените
Общ преглед
От всички рискови фактори, които могат да причинят сърдечни заболявания, холестеролът е може би най-лесният за промяна. Високият холестерол ще се утаи по стените на артериите, следвайки процес, наречен атеросклероза, който води до образуването на восъчна плака, наречена атерома. Това ще ограничи притока на кръв към жизненоважни органи и тъкани.
Въпреки това, въпреки че нивата на холестерола могат да бъдат понижени чрез промени в начина на живот, има някои аспекти, които не могат да повлияят на нивата на холестерола. Колкото по-високо е нивото на лошия холестерол, толкова по-висок е рискът от развитие на сърдечни заболявания.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Разлики в нивата на холестерола при мъжете и жените
Има някои разлики в това как нивата на холестерола варират в случая на мъж и жена, които зависят от генетичното наследство, фамилната анамнеза, начина на живот (пушене, заседнал начин на живот), диетата, общото здравословно състояние, но също и възрастта.
Какво трябва да знаят мъжете за това как се променят нивата на холестерола:
- мъжете на възраст над 45 години имат повишен риск от висок холестерол и развитие на сърдечно-съдови заболявания;
- по-младите мъже трябва постоянно да оценяват нивата на холестерола в кръвта си и да избягват мазнини, които са вредни за тялото;
- При по-младите и по-слабите мъже може да присъства висока инсулинова резистентност, която може да играе ключова роля в развитието на сърдечно-съдови заболявания. Тази инсулинова резистентност е свързана с намаляване на добрия холестерол и увеличаване на триглицеридите.
Какво трябва да знаят жените за това как се променят нивата на холестерола:
- Младите жени са склонни да имат по-ниски нива на лош холестерол в кръвта си в сравнение с мъжете, но след пубертета ситуацията е обърната. Поради спада в производството на естроген след менопаузата, количеството добър холестерол, открито при жените, има тенденция да намалява значително. Тези промени увеличават вероятността от сърдечно-съдови заболявания и инсулт при жените в постменопауза.
- Заместващата хормонална терапия не винаги има очаквания ефект и не осигурява защита срещу сърдечни заболявания, независимо дали става въпрос за монотерапия или комбинация от естроген и прогестерон. Изглежда, че този тип лечение би получило по-добри резултати, ако лекарствата се предписват през първите години на менопаузата.
- Дори ако нивата на холестерол при жените са високи по време на бременност, това няма отрицателно значение, тъй като холестеролът е от съществено значение за растежа и развитието на плода, стабилизирането на клетъчната мембрана, производството на жлъчката и мозъчната функция.
Предотвратяване действието на рискови фактори, които допринасят за висок холестерол
Има няколко начина, по които можете да предотвратите действието на рискови фактори, които могат да доведат до високи нива на холестерол:
- откажете цигарите
- упражнявай се редовно
- поддържайте здравословно тегло
- ограничете консумацията на алкохолни напитки
- Следвайте диета, която помага да се поддържа здравето на сърцето. Това трябва да включва: зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, риба, постно месо и обезмаслени храни.
- ограничете приема на диетична сол.