Нито глутен, нито млечни продукти. Драматично намаляване на акнето!

от Шевинс на 08/11 12:14

продукти

Здравей

само за да донеса моите скромни показания:

минаха няколко месеца, откакто изобщо ям млечни продукти или глутен.

Днес: нисък BF, няма повече нито една пъпка от акне (преди това беше инвазията в гърба), няма повече подут подут корем (преди да е голям корем, дори без да е дебел), много по-малко чувствителен към химически миризми (не мога да кажа ако това е свързано с диетата, но този проблем със сигурност е свързан с проблема с болестта на Crohn и чревната пропускливост, шансовете са, че е).

Храната, която ям най-много: елда, органично, няколко пъти на ден, под формата на палачинки. Много нисък GI, неутрален пралов индекс (добре или леко положителен Gromit), отлични протеини, без глутен, богат на магнезий.
Консумирам рапично масло с всяко хранене, готвя в зехтин или във вода, като избягвам високите температури.