Нито една диета не работи в дългосрочен план
Sirtfood, диетата, с която Адел твърди, че е загубила 22 килограма за четири месеца, се основава на изследвания върху сиртуин, протеин, отговорен за регулирането на различни функции на тялото, включително метаболизма, възпалението и стареенето. Той е разработен от двама изследователи във Великобритания и включва две фази, които продължават три седмици. Първата седмица включва ежедневната консумация на три зелени сока и храни с високо съдържание на протеини и не се консумират повече от 1000 калории на ден, а във втората фаза, която продължава две седмици, се препоръчва да се ядат три високо протеинови хранения дневно и просто изпийте чаша зелен сок.
Някои от храните, на които се основава диетата, са ряпа, червено вино, ягоди, лук, соя, магданоз, екстра върджин зехтин, тъмен шоколад, зелен чай, елда, куркума, ядки, рукола, чили, лиственица, дати, цикория, каперси и кафе.
Нито една диета не работи в дългосрочен план
Д-р Florin Ioan Bălănică говори в DC News и DC Medical Interview за тази диета и обясни истината зад тези „магически“ диети: „Когато започнете да говорите за диета и предложите на пациента да отслабне, като пие вино, яде Шоколадът и ягодите в същото време звучат почти приказно и невероятно. Всеки очаква, когато говорим за загуба на тегло до ограничения. И тези три неща, вино, шоколад и ягоди, без съмнение са триковете на съвременния живот.
Никоя диета в света не работи в дългосрочен план и бих извадил думата от речника си и бих я заменил с начин на живот. За съжаление обаче по-голямата част от хората прибягват до диети поради липса на време, желанието да се направят малки корекции, свързани по-специално с външния вид и по-малко свързани със здравето, като се обърне внимание на ефекта, а не на причината “, каза той. него в шоуто.
Модата в храненето не съществува
За диетата sirtfood каза, че въпреки че е модерно, най-важното е да отслабнете здравословно. „Диетата sirtfood е модерна диета. Модата в храненето не съществува и всъщност не е задължително как отслабвате или с какъв метод отслабвате, но е важно да отслабнете здравословно и адаптирани към индивидуалната физиология. Когато калоричните нужди са много ниски, можете да ядете всичко, дори шоколад, защото ще отслабнете.
Всяка диета, която казва 1000 калории на ден плюс упражнения, трябва да разберем, че основният метаболизъм, както и на малък човек, е поне 1300/1400 килокалории и тогава говорим за нискокалорични нужди. С това недохранването ще доведе до загуба на тегло, всъщност това е отвличане на вниманието от важния елемент, който е нискокалорична и физическа активност. Защото храненето в основата си е просто отчитане. Тоест енергийни входове и енергийни изходи.
Никога не препоръчвам на пациентите си да се подлагат на диета, за съжаление, с всичките ми препоръки хората ще се подлагат на диети, защото както казах, те са удобни и всеки може да получи бърз резултат, а в тази модерна ера искаме бързи резултати . "
Повече подробности можете да видите в прикаченото видео