Нисковъглехидратни големи запеканки за Mac; Мега вкусен; супер лесно; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени
15 ноември 2016 г.
Представете си голям Mac, но не се чувствам виновен? Няма проблем! Имаме това тук Крайна рецепта за готвене с ниско съдържание на въглехидрати под формата на сочен, гратиран гювеч! Безумно вкусно, засищащо и наистина почти на вкус като оригинала! Тук можете на вкус за вас и наслади се, без да се чувстваш зле от това. Моля, направете го сами!
The Сочен гювеч с ниско съдържание на въглехидрати Big Mac пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК
Оценете рецептата сега:
Време за подготовка: 30 минути
Трудност: светлина
Порции: 4-ти
Хранителни факти за ниско съдържание на въглехидрати Big Mac Casserole:
Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:
Калории: 661 ккал
Протеин: 37,5 g
Дебел: 53 гр
Въглехидрати: 7.2 G
Съставки с ниско съдържание на въглехидрати Big Mac
- 500 г - кайма
- 250 г - домати
- 120 г - филийки преработено сирене (Честър, напр.)
- 120 г - настъргано сирене (чедър или нормално)
- 100 г - маринована краставица
- 200 г - крем крем
- 2-3 чаени лъжички светлина Xucker
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 супена лъжица доматено пюре
- Сол пипер
- По желание: маруля айсберг
Нисковъглехидратно голямо запеканка за Mac - Видео за готвене:
Подготовка на запеканки с ниско съдържание на въглехидрати Big Mac:
За гювеча Big Mac нарежете доматите и краставицата на филийки. Смесете крем крем с доматеното пюре, ксукер, малко сол и черен пипер и разбъркайте добре. Загрейте тиган, добавете малко олио и запържете каймата в него. Подправете месото със сол и черен пипер и гответе, докато се сготви. Загрейте фурната до 180 ° C. След това поставете говеждото месо в съд за печене. Разстелете соса върху него, сложете краставиците отгоре и сложете преработеното сирене върху краставиците. Намажете резенчетата домати върху преработеното сирене и след това ги поръсете с настърганото сирене. Изтръгнете една или две филийки преработено сирене на малки парченца и те сега се поставят върху настърганото сирене в края. Сложете във фурната за 15 минути! Най-добре е да нарежете малко маруля айсберг на ивици и да сложите гювеча върху салатата. Така че все още имате зелена гарнитура и тя още повече напомня на бургер!
За гювеча Big Mac нарежете доматите и краставицата на филийки.
Смесете крем крем с доматеното пюре, ксукер, малко сол и черен пипер и разбъркайте добре.
Загрейте тиган, добавете малко олио и запържете каймата в него. Подправете месото със сол и черен пипер и гответе, докато се сготви.
Загрейте фурната до 180 ° C. След това поставете говеждото месо в съд за печене. Разстелете соса върху него, сложете краставиците отгоре и сложете преработеното сирене върху краставиците.
Намажете резенчетата домати върху преработеното сирене и след това ги поръсете с настърганото сирене. Изтръгнете една или две филийки преработено сирене на малки парченца и те сега се поставят върху настърганото сирене в края. Поставете във фурната за 15 минути!
Най-добре е да нарежете малко маруля айсберг на ивици и да сложите гювеча върху салатата. Така че все още имате зелена гарнитура и тя още повече напомня на бургер!
Приятен апетит с нисковъглехидратна запеканка Big Mac! И както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как ви е харесало!
Още страхотни рецепти за Big Mac можете да намерите тук -> "Нисковъглехидратна салата Big Mac„&“Нисковъглехидратна ролка Big Mac"
О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/