Нисковъглехидратна брауни рецепта EDEKA
Диетолозите и фитнес експертите отдавна препоръчват диета с ниско съдържание на въглехидрати. С нашата рецепта за сладкиши с ниско съдържание на въглехидрати можете да се придържате към девиза си с ниско съдържание на въглехидрати дори докато закусвате.
- Състав:
- 400 г боб
- 200 г фурми Medjool
- 3 супени лъжици рапично масло
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 1 щипка сол
- 4 супени лъжици какао за печене
- 1 чаена лъжичка канела
- 1 шушулка ванилия
- 3 яйце
- 100 г какао за печене
Загрейте фурната до 180 градуса горе/долу (160 градуса циркулиращ въздух). Застелете правоъгълна форма за печене с хартия за печене.
Поставете боб във висок съд. Накълцайте фурмите Medjool и добавете към зърната. Добавете рапично масло, бакпулвер, сол, какао за печене и канела. Нарежете шушулката ванилия по дължина, изстържете пулпата и я добавете също. Пюрирайте всички съставки с мощен ръчен пасатор до хомогенна маса. Разбийте яйцата с ръчен миксер (бъркалка) до кремообразно състояние, сгънете в тестото.
Разпределете тестото за брауни равномерно в тавата и печете на средната решетка във фурната за 22-25 минути. Тестото все още трябва да е леко влажно отвътре. Оставете да се охлади за кратко.
Напрашете тортата с какао за печене и нарежете на правоъгълници.
Референтна сума за средностатистически възрастен според LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)
- 20мин 20мин
- Тежка светлина
- Безглутенов веган
- 20мин 20мин
- Тежка светлина
- Безглутенова вегетарианска
- 30мин 30мин
- Тежка светлина
- Безглутенова вегетарианска
- 20мин 20мин
- Трудна среда
- Безглутенова вегетарианска
- 15мин 15мин
- Тежка светлина
- Без глутен Без глутен
- 30мин 30мин
- Тежка светлина
- Безглутенов веган
- 25мин 25мин
- Тежка светлина
- Безглутенова вегетарианска
- 25мин 25мин
- Тежка светлина
- Безглутенова вегетарианска
Рецепта за сладкиши с ниско съдържание на въглехидрати: лека закуска в диетичния план
Физическата подготовка, работоспособността, здравето и сияйният външен вид са много ценни стоки в нашето съвременно общество. Самооптимизацията, култът към тялото и здравословната диета са просто част от начина на живот на много хора. Често средство за избор по отношение на храненето е да се избягват въглехидратите, доколкото е възможно.
Нашата рецепта за сладкиши с ниско съдържание на въглехидрати показва, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати в никакъв случай не означава аскетизъм, отказ и скучни ястия. Сладкишите, приготвени по нашата рецепта за сладкиши с ниско съдържание на въглехидрати, дори съдържат протеини благодарение на използваните зърна, което ги прави идеалните сладки за спортисти. Въпреки че нашите бисквити с ниско съдържание на въглехидрати са брауни без захар, те все още имат сладък вкус благодарение на използваните фурми, супер шоколадови и приятно сочни. Така че закуските и сладките лакомства също имат своето място в диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Нашата рецепта за сладкиши с ниско съдържание на въглехидрати не е единственият начин да обединим закуската и идеята с ниско съдържание на въглехидрати: Опитайте нашата рецепта за сладкиши с ниско съдържание на въглехидрати и нашите хрупкави бисквитки с ниско съдържание на въглехидрати с бадемово брашно и шоколадови чипове навън!
Сладко - без никаква захар: Medjool датира в кухнята
В нисковъглехидратните рецепти като нашата рецепта за сладкиши с ниско съдържание на въглехидрати, сладостта на фурмите често се използва вместо захар. Палмовите плодове се използват и за подслаждане на вегански рецепти, например нашата рецепта за веган шоколадови кифли. Така наречените дати Medjool са най-подходящи за това. С дължина до шест сантиметра и особено дебела плът, този сорт е особено продуктивен. Датата Medjool се характеризира със своята несравнима сладост и специалната мекота на пулпата. Това го прави особено подходящ за печене на нашите нисковъглехидратни сладкиши и придава на нашите нисковъглехидратни шоколадови сладкиши несравнимо вкусен и сладък вкус, без да се налага да използваме рафинирана захар.
Ако, следвайки нашата рецепта за сладкиши с ниско съдържание на въглехидрати, ви се иска да опитате други алтернативни рецепти за сладкиши със сладостта на датата Medjool, ние също препоръчваме нашата рецепта за сладкиши с тиквички.
* Понеделник, събота, 8:00 - 20:00, безплатно от германски стационарни и мобилни мрежи