Нисковъглехидратен ванилов грис; алтернативата; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Блогът за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати на Бени
Много здравословен и нисковъглехидратен вариант към обикновен грис! Разбира се, трябва да свикнете с идеята, Карфиолът не е солен, а сладък да обработвате, но ако можете правилен вкус, Така ли много вкусен и няма да го забележите! The грис пудинг най-красива радвайте се на студ. Можете да го държите в хладилника и разбира се също отнемат.
The Нисковъглехидратна ванилова грис каша - алтернативата пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК
Оценете рецептата сега:
Време за подготовка: 20 минути
Трудност: светлина
Порции: 2
Хранителни стойности на нисковъглехидратна ванилна грис:
Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:
Калории: 658 ккал
Протеин: 35 гр
Дебел: 52 гр
Въглехидрати: 6.7 G
Нисковъглехидратен ванилов грис Състав:
- 250 г - карфиол
- 50 г - ванилова суроватка
- 200 мл - сметана
- 100 г - маскарпоне
- 80 g - Xucker (коригирайте според вкуса)
- малко ванилов вкус (на вкус)
- Канела за поръсване
- щипка сол
Приготвяне на ванилов грис с ниско съдържание на въглехидрати:
Сварете карфиола във вода, докато омекне. Можете да използвате пресни или просто замразени! Пробийте го с нож, за да видите дали вече е направено. Намажете карфиола добре с кухненска хартия, след това поставете в блендер или кухненски робот и разбъркайте грубо. Добавете сметаната, маскарпонето, суроватката, аромата на ванилия и ксукер, както и щипка сол и разбъркайте. Можете да добавите течност в зависимост от вашия вкус. Можете, разбира се, да използвате още овкусител xucker или ванилия, когато подправяте. След това изсипете гриса в чаши, оставете ги да се охладят в хладилника и поръсете с добра порция канела. Ако не харесвате канелата, разбира се, че не.
Разбира се, грисът не вкусва едно към едно като нормалния грис, приготвен от пшеница, но много бързо свиквате с вкуса и, ако не знаете, няма да се сетите. Разбира се, много е важно да го вкусите добре. Можете да промените консистенцията, като добавите малко вода, след като добавите и смесите всички останали съставки. Използвайте достатъчно вода, докато получите желаната консистенция. Но всъщност количеството на крема трябва да е достатъчно. Можете също така да замените аромата на ванилия с прясна ванилия, но ароматът на ванилия по-добре покрива лекия аромат на карфиол. Бих искал също да добавя, че някои от гриса имат по-добър вкус на топло, отколкото на студено. Затова е най-добре да му се наслаждавате директно, докато е все още хладка.
Сварете карфиола във вода, докато омекне. Можете да използвате пресни или просто замразени! Пробийте го с нож, за да видите дали вече е направено.
Намажете карфиола добре с кухненска хартия, след това поставете в блендер или кухненски робот и разбъркайте грубо.
Добавете сметаната, маскарпонето, суроватката, аромата на ванилия и ксукер, както и щипка сол и разбъркайте. Можете да добавите течност в зависимост от вашия вкус. Можете, разбира се, да използвате още овкусител xucker или ванилия, когато подправяте.
След това изсипете гриса в чаши, оставете ги да се охладят в хладилника и поръсете с добра порция канела. Ако не харесвате канелата, разбира се, че не.
Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!
О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/