Нисковъглехидратен чиа ленен хляб с извара - рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до 180 ° C (конвекция).
Поставете всички съставки в купа и разбъркайте добре. Тестото се втвърдява бързо.
Оформете питка с мокри ръце.
Използвайте нож, за да направите малки разрези отгоре и да се раздърпате малко.
Прибл. Печете 60 минути. Съвет: Тестът за почукване: Ако хлябът ви звучи малко „кухо“, когато го почукате, това е готово.
Оставете хляба да се охлади добре. Наслади се:)
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Вкусен и прост хляб от ленено семе с чиа с ниско съдържание на въглехидрати, който да изпечете сами. Рецептата може да бъде разширена и допълнена с други зърнени храни или съставки по желание. Няма ограничения за въображението ви. 30см дълъг блат е подходящ за печене (като този ТУК). Забавлявай се!
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Александър (433 рецепти и публикации)
Аз съм Диетолог с ниско съдържание на въглехидрати, Най-продаван автор от три готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати, които сега са се появили в немските книжарници и самите аз съм свалил над 20 килограма с концепцията да ям без въглехидрати. Бих искал да ви предам това.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)
Можете ли да замените смлените люспи от псилиум с нещо друго?
Да, замених ги със сусам.
Може да се направи и като се вземат повече от 50 г семена от чиа вместо семена от бълхи.
Просто има страхотен вкус!
Каква страхотна рецепта! Замених и люспите на псилиум със сусам и вместо кокосово брашно просто използвах повече смлени бадеми. Тъй като исках бисквити, успях да извадя 12 „рула“ от формичките си за мъфини!
Слънчогледовите семена също създават чудесна хрупкавост в устата За да можете да гласувате, трябва да сте влезли в системата. 0 За да можете да гласувате, трябва да сте влезли в системата. отговор
Таооооооооолкова вкусно! Тотално съм развълнувана, добавих малко сусам.
Леле, току-що изпекох тази рецепта за първи път: невероятно! Дори децата ми мислят, че е „вкусно“ и това означава нещо. Мисля, че е особено добре, че филийките не бяха толкова големи, защото го изпекох в по-дълъг блат (магазин за шведски мебели). Във всеки случай той идва в списъка „Винаги има съставки там“!
Замених семената на бълхите със сусам и забравих подправката ... все пак страхотна! И двата удара!