Нискокалоричното ягодово смути е вкусно вкусно, въпреки че консумира -

Свикнахме с вкусното и доброто, изкушаващо да грешим, но това обилно смути опровергава това. Млечна, вкусна, плавно замества бисквитката, като същевременно ви помага да отслабнете.

нискокалоричното

Трудно е да се повярва, че нещо, което има вкус на плодов пудинг и е кремообразно меко като италиански сладолед, има всички полезни ефекти върху тялото. Ягодите, както повечето червени плодове, са пълни с антиоксиданти, освен това ако ядете 15 декаграма от тях, ще приемете само 43 калории в тялото си.

Шепа сочни ягоди покриват ежедневните ни нужди от витамин С, но също така съдържа витамини А, Е, К и различни витамини от група В. Изненадващо е, че с ягоди можем също да попълним запасите си от желязо или да попълним нашите депа с цинк, магнезий и селен, които са изпразнени през пролетта. За съжаление много хора са алергични към него заради семената му, въпреки че може да бъде не само вкусна, но и здравословна добавка към нашата диета.