Нискокалорични шоколадови кифли с орехи и шоколадов чипс - Цвекло и лакомства
Тези шоколадови кифли са здравословни, с ниско съдържание на калории, без захар и с високо съдържание на протеини. Приготвя се бързо и лесно, а рецептата също е веганска. Предполагате ли здравословна закуска? Тези кифли са перфектни! Поради високото съдържание на протеини, те са много засищащи и по нищо не отстъпват по вкус на закупените от пекаря!
Шоколадови кифли за всеки ден
Ако питате мен, шоколадовите кифли са едни от най-добрите сладки закуски! Наистина бих могъл да ги ям всеки ден! Мъфините, отбелязани от супермаркета или пекарната, обикновено са нездравословни и не са толкова подходящи за ежедневна консумация. Така че е необходима домашна алтернатива: нискокалорични шоколадови кифли без захар! Моите кифли са не само удобни за фигурата, но и направени супер бързо - така че извинението да нямам време не важи. Освен това те могат да бъдат приготвени в идеалния случай за няколко дни. Друг вариант би бил да направите двойно или тройно количество и да замразите шоколадовите кифли. След това винаги ги имате в готовност, когато искате нещо сладко.
Нискокалорични шоколадови кифли с много протеини
Разбира се, шоколадов кифла като тази изглежда много съблазнително, когато погледнете плота на пекаря. Хранителните стойности обаче са склонни да правят по-малко. 😄 В допълнение към голямото количество захар, сладките сладкиши също съдържат много наситени мазнини и въпреки това попадат в категорията „калорична бомба“. Именно защото те се ядат бързо и поради ниското им съдържание на хранителни вещества и протеини не ви пълнят точно. Моите самоприготвени, нискокалорични шоколадови мъфини са съвсем различни.
Мъфини, закупени в пекарната, и домашно приготвени кифли в хранително и калорийно сравнение
Шоколадовите кифли, закупени в магазина, са истински калорични бомби, именно защото те са по-склонни да бъдат изядени като закуска между храненията. Едно парче съдържа 533 калории, според уебсайта на известна пекарна. Мъфинът, който купувате, също съдържа 33 g мазнини (9 g от които са наситени мастни киселини), 53 g въглехидрати (34 g от които е захар!) И само 5 g протеин. Моите нискокалорични шоколадови кифли са напълно различни! Те съдържат само 86 калории на парче, така че повече от един може да се яде без чувство на съвест. Следователно макронутриентите са съставени напълно по различен начин: кифлата съдържа само 1 g мазнини, 15 g въглехидрати (от които само 2 g захар, която естествено се съдържа в използваните храни) и цели 7 g протеин.
Разбира се, трябва да се каже, че кифлата на пекаря също е значително по-голяма или по-тежка от моята. И все пак: За същите калории можете да изядете 6 от моите вместо закупена шоколадова кифла!