Нискокалорични рецепти и менюта за отслабване

По този начин ви предлагам моята работа

подходящ за учене
нови кулинарни техники ниско калорични
както и месец адаптирани менюта

(Щракнете върху изображението за повече информация):

Тези други книги също могат да ви заинтересуват.

(Щракнете върху изображението за повече информация):

108 страници. Формат на хартията: 14,95 евро вкл. Формат на електронната книга: 9,99 евро вкл.

108 страници. Формат на хартията: 14,95 евро. Формат на електронната книга: 9,99 евро.

104 страници. Формат на хартията: 14,95 евро вкл. Формат на електронната книга: 9,99 евро вкл.

108 страници. Формат на хартията: 14,95 евро вкл. Формат на електронната книга: 9,99 евро вкл.

250 страници. Формат на хартията: 22,50 евро с включен данък. Формат на електронна книга: 17,99 евро вкл.
Доставка в рамките на 2 до 3 работни дни

250 страници. Формат на хартията: 22,50 евро с включен данък. Формат на електронна книга: 17,99 евро вкл.
Доставка в рамките на 2 до 3 работни дни

348 страници. Формат на хартията: 22,99 евро вкл. Формат на електронна книга: 17,99 евро вкл.
Доставка в рамките на 2 до 3 дни

- Затлъстяване ако, независимо от пола ви, вашият ИТМ е по-голям или равен на 30.

Трябва да знаеш това затлъстяване се счита за заболяване само по себе си и че рискът от съпътстваща заболеваемост нараства драстично с увеличаване на ИТМ .

Ето някои важни хранителни съвети:

- Избягвайте всички хранителни продукти, доколкото е възможно богата на бързи захари: бяла или кафява захар, конфитюри, мед, шоколади (тъмният шоколад може да се консумира в умерени количества), бонбони, сладкиши. но напротив консумирайте подсладители, които придават вкуса на захарта и които са почти без калории: аспартам, сукралоза, стевия .

- Поглезете се, като направите сладкишите си, но като промените основната рецепта: подсладители вместо захар, лек крем в мазнини (15% например).