Добра закуска, c; е полезен за артериите

От Тиери Борса

полезен

Проучване, проведено в Гърция, подчертава значението на приема на калории от закуската. Според неговите резултати, колкото по-голямо е храненето, толкова по-добри са артериите. Но универсалността на това изследване трябва да бъде поставена в перспектива поради диетичните особености на тази средиземноморска държава.

Публикувано на 03.10.2019 в 09:45

„Енергийната закуска трябва да бъде част от здравословния начин на живот“, казва д-р Сотириос Цаламандрис - кардиолог в Първа кардиологична клиника в Националния и Каподистрийски университет в Атина, Гърция - който идва от водещо проучване, публикувано от Medical News Today, показващо ползите за артериите на ядене на „голяма“ закуска всеки ден.

Резултатите от това проучване бяха представени на Американския колеж по радиология в Ню Орлиънс.

Екипът на Sotirios Tsalamandris сформира три групи участници, разделени според броя на калориите, които те усвоиха по време на закуската си.

Членовете на първата група консумират повече от 20% от дневните си калории от това първо хранене за деня. В по-голямата си част тази обилна „закуска“ се състоеше от мляко, сирене, зърнени храни, хляб и мед.

Във втората група участниците са яли само между 5 и 20% от дневните си калории по време на закуската си. В менюто кафе или нискомаслено мляко, маслен бор, мед, маслини и плодове.