Нискокалорични десерти С тези десерти спестявате калории - FOCUS Online

Ако обърнете внимание на фигурата си, се справяте без десерт. Но можете да ядете тези сладки ястия без колебание, защото те почти нямат калории.

нискокалорични

О, колко е тъжно, времето за диета през лятото, когато си забранявате почти всичко, което има добър вкус. Имаме добри новини за вас: С тези четири десерта няма да навредите на фигурата си на плажа ни най-малко, защото едва ли имате калории.

1. Бери-канелен сладолед

За бързия ягодо-канелен сладолед ви трябват лимон, 125 милилитра мътеница, щипка канела и четири супени лъжици мед, както и 350 грама смесени плодове - те също могат да бъдат от фризера. Пюрирайте плодовете и смесете получения мус с мътеница. Прецизирайте всичко с меда и канелата. Тъй като плодовете вече са замразени, трябва само да поставите сладоледа във фризера за десет минути и след това да се насладите на десерт с около 90 калории.

2. Шоколадови пуканки със сол

Пуканките са популярна закуска за киноманите и заедно с шоколада се превръщат във вкусен десерт само със 100 калории на 60 грама. Това е бързо и лесно: пригответе пуканките в едната тенджера, а в другата разтопете шоколада. Щипка грубозърнеста сол превръща тази пуканка във вкусова експлозия. Просто поръсете това върху пуканките и след това го залейте с шоколада - готово.

3. Пъпеш сорбет

Този десерт се прави супер бързо. Всичко, от което се нуждаете, е пъпеш, ръчен пасатор и отделение за фризер. Пюрето се пасира на пюре и се съхранява в хладилник в подходящ съд за три часа. След това разбъркайте отново за кратко и освежаващият сорбет е готов, който има само 100 калории на лъжичка.

4-ти. Цитрусова салата върху кисело мляко ванилов крем

Вземете портокал, малък грейпфрут и мандарина. Просто нарежете всичко на малки парченца и оставете настрана. Смесете 150 грама гръцко кисело мляко и 250 грама нискомаслена кварка и пречистете със супена лъжица мед и ванилия от шушулката. Сега украсете цитрусовите плодове върху леглото с кисело мляко и ги украсете с няколко шам фъстък. Вкусен десерт с малко над 200 калории .