Нискокалорична диета Въпрос към гинеколога проф
Уважаеми проф. Коста,
От около седмица ям много нискокалорични, но това не означава, че съм на диета, гладувам или подобно.Ям предимно плодове/зеленчуци и пълнозърнести продукти, пия много вода и чай и стигам до около 700 ккал на ден. Отново спортувам и отстрани. Сега свалих около 3 килограма и вчера разбрах, че съм бременна в 4 седмици.
Сега се страхувам, че бих могъл да навредя на детето си по някакъв начин чрез храната си, съобразена с калориите. Планирах да сваля около 5 килограма, за да достигна „стартовото си тегло“ (вече имам малка дъщеря на 6 месеца).
Сега въпросът ми: Мога ли да запазя хранителните си навици през първия триместър на бременността, за да отслабна няколко килограма?
на Ваше разположение
М.
от Мадалена на 17 юли 2008 г., 10:27 ч
Нискокалорична диета
Не бих ви препоръчал това, защото 700 KCal на ден е наистина много малко и съществува риск от едностранна диета. По време на бременност трябва да консумирате всички важни компоненти на храната, т.е. протеини, въглехидрати и мазнини, плюс витамини и минерали. Ако се храните съзнателно и се уверите, че вашата диета съдържа всичко това, и в необходимите количества (имате нужда от малко повече, отколкото по време на бременност!), Можете да наддадете на тегло само от това, което самата бременност има значение. Това би било 6-9 кг, които отново губите веднага след раждането.
Загубата на тегло по време на бременност обикновено не се препоръчва и повече, отколкото го прави, тревожи нас, акушер-гинеколозите. Давам този съвет и на жени със значително наднормено тегло - всичко останало трябва да се прави след бременност.
Подобни въпроси на проф. Д-р Коста - хранене по време на бременност
хранене (с удоволствие на всички)
Здравейте, имам още един въпрос относно храненето. обичам да ям хавайски тост. Аз обаче поставям тостено сирене на препечен хляб, разрешено ли е това или трябва да се откажа от него в бъдеще? а какво ще кажете за свинска свинска мас? lg .
от bine80 15.07.2008
хранене
добро утро, имам въпрос относно храненето по време на бременност. исках да знам дали мога да ям колбас от кварк и линер по време на бременност? какво ще кажете за месна наденица? lg и хубаво слънчево .
от bine80 01.07.2008
вегетарианска диета
Здрасти! Аз съм в 9-та седмица на бременността и от седмици страдам от тежко гадене. Така че не ям твърде много и също ми е трудно да пия. Не искам да приемам каквито и да било лекарства, защото съм ги имал по време на предишната ми СС, когато същият проблем беше много по-лош, .
от lissa2 29.04.2008
Проблеми със съня поради хранене?
Здравейте г-н проф. Д-р Коста, вече не съм бременна, но все пак искам да ти задам въпрос. Моята приятелка е бременна в 7-ми месец и от 3 месеца не може да спи през нощта (винаги заспива около 4-5 часа). Тя ми каза, че тя .
от розален 17 януари 2008 г.
Нездравословна диета
Не мисля, че диетата ми е нездравословна, но знаете, че понякога ядете нездравословни неща. Като бременна жена вие изпитвате гузна съвест, защото толкова много се набляга на храненето. Така че имам общ въпрос, който вече имам .