Нискокалоричен протеинов ябълков пай - ready4yourtopfigure
Ключова дума отслабнете, ябълков пай, с високо съдържание на фибри, прост, с високо съдържание на протеини, здравословен, с ниско съдържание на калории, торта, вкусно, изграждане на мускули, високо съдържание на протеини, бързо, без захар
Порции 12 порции
Калории на порция 128 kcal
съставки
- 150 г нискомаслена кварка
- 180 г овесени люспи, нежни
- 100 g ванилов протеин на прах (вижте текста за препоръка)
- 8 белтъка
- 1 пакетче бакпулвер
- 2-3 чаени лъжички канела
- 420 g ябълка (приблизително 3 средно големи ябълки)
ръчно
Най-горният съвет
Печенето с протеин на прах спестява не само захар, но и брашно. Препоръчваме следния ВАНИЛОВ ПРОТЕИНОВ ПРАХ (щракнете тук!), Защото е чисто зеленчуков, на основата на соя, но напълно без генетични манипулации. Той снабдява мускулите ви с висококачествен растителен протеин и придава на този нискокалоричен протеинов ябълков сладкиш приятна, сладка нотка на ванилия.
Ако рецептата ви е харесала, не забравяйте да я споделите с приятелите си и не забравяйте да ни следвате на PINTEREST, защото това е единственият начин да бъдете актуални.
Можете да намерите още вкусни рецепти и здравословно вдъхновение на нашата ДОМАШНА СТРАНИЦА под заглавието РЕЦЕПТИ.
Приятно разглеждане и изпробване!
Бърза, лесна салата от пълнозърнеста паста
Бърза, проста салата от пълнозърнести тестени изделия 60 г пълнозърнести тестени изделия 200 г финикови домати 130 г фин грах и моркови (1 малка консерва) 1 супена лъжица зехтин 2 супени лъжици оцет, сол, черен пипер, салати билки по ваш избор Гответе макароните според инструкциите на опаковката до ал денте. Измийте финиковите домати, нарежете наполовина и добавете финия грах .
Тук можете да научите за личния ми опит с наднорменото тегло
и липедема и ще ви разкажа как успях да прекъсна цикъла на диета и постоянната борба да бъда "нормален"!
Искате повече информация?
СЕГА НОВО МОЯТ YOUTUBE КАНАЛ!